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很累睡不着的原因是什么问

25岁2023年11月21日 19:55:10

病情描述：

很累睡不着的原因是什么

医生回答(1) 答

童文新主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

很累睡不着可能和环境因素、不良睡眠习惯、神经衰弱等原因有关。
1、环境因素：睡眠环境过于嘈杂或者温度不适宜的情况下会影响睡眠质量，导致无法入睡。
2、不良睡眠习惯：睡前喜欢看电视、玩游戏、喝刺激性饮料等不良习惯都会导致入睡时大脑无法放松，从而造成很累但睡不着的现象。
3、神经衰弱：神经衰弱是由于心理因素、脑力工作等原因引起的，主要表现为精神易兴奋、烦躁等症状，在入睡前兴奋症状会加重，从而导致无法入睡。

2023-11-21

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