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高抬腿的作用问

30岁2023年11月29日 19:58:24

病情描述：

高抬腿的作用

医生回答(1) 答

叶树楠副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

高抬腿的作用有减少脂肪堆积、提高肺活量、增加关节的稳定性等。
1.减少脂肪堆积
人体进行高抬腿运动的时候，需要消耗糖原、脂肪等物质，增加脂肪消耗，从而减少脂肪堆积。
2.提高肺活量
人体进行高抬腿运动的时候，肺部功能能够得到很好的锻炼，有助于改善其肺通气的功能，提高肺活量。
3.增加关节的稳定性
患者进行高抬腿运动时，其踝关节、膝关节以及髋关节等部位的肌肉都可以得到训练，增加肌肉的力量，有助于提高其关节的稳定性。

2023-11-29

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