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当前位置：首页 > 问题大全 > 岔气了做什么动作可以缓解疼痛

岔气了做什么动作可以缓解疼痛问

31岁2024年01月10日 12:04:36

病情描述：

岔气了做什么动作可以缓解疼痛

医生回答(1) 答

程东峰副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院向他提问

岔气了做腹式呼吸、拉伸运动、轻揉患处等动作可以缓解疼痛。
1、腹式呼吸
患者可以做腹式呼吸，即将手放在腹部，吸气、鼓肚，再呼气、收腹，有利于缓解疼痛。
2、拉伸运动
患者可以高举双臂，做左右摇摆运动，还可以同时转动腰部，帮助拉伸膈肌，缓解疼痛。
3、轻揉患处
如果是右侧肋部疼痛，可以用手轻揉患处，能够减轻疼痛症状。
患者在运动前应先热身。若岔气严重，还可以减缓运动速度或者暂停运动。

2024-01-10

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