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睡前做哪些动作防中风问

62岁2024年02月07日 15:57:14

病情描述：

睡前做哪些动作防中风

医生回答(1) 答

朱凤仪主任医师
江苏省人民医院向他提问

睡前可通过梳头发、按摩颈部以及按摩头部等方式预防中风。
1、梳头发
每晚睡前适当梳头发，可促进头部血液循环，从而预防中风。
2、按摩颈部
按摩颈部可促进颈部血液循环，并缓解颈部疲劳，从而预防颈椎病和中风。
3、按摩头部
可使用指腹按摩头部，以促进头部血液循环，缓解头痛、头晕等症状，并预防中风。
此外，还可通过转动头部、拍打小腿、捶打脚心等方法促进自身血液循环，从而预防中风。

2024-02-07

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