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老年人便秘可以吃哪些蔬菜问

68岁2024年04月19日 19:38:40

病情描述：

老年人便秘可以吃哪些蔬菜

医生回答(1) 答

于静主任医师
河南省人民医院向他提问

为了改善老年便秘，建议老年人多食用绿叶蔬菜和水分丰富的蔬菜。
1.绿叶蔬菜
老年人可适当增加韭菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜的摄入，这些蔬菜富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有助于改善便秘。同时，这类蔬菜较为清淡，不会对肠胃产生刺激。
2.水分丰富的蔬菜
如西红柿和黄瓜，含有大量的水分，可以补充肠道水分，缓解大便干燥，从而逐渐改善便秘症状。
此外，必要时，还应当在医生的指导下使用开塞露、聚乙二醇等药物进行治疗。

2024-04-19

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