天热中暑了怎么办问

发现有人天热中暑后先迅速脱离高温环境至通风阴凉处，接着进行体表降温（清醒者用湿毛巾擦血管丰富部位、适量饮清凉淡盐水，婴幼儿轻柔温水擦拭，用风扇吹但不直吹）和环境降温（有条件用空调调至适宜温度），然后补充水分和电解质（少量多次饮温开水或含电解质饮品，儿童控制量速，老人关注基础疾病，孕妇降温速度、水温、空调温度、补水适量需谨慎），还要密切观察病情变化，出现严重情况立即送医，儿童、老人、孕妇中暑有各自特殊注意事项。

一、迅速脱离高温环境

当发现有人天热中暑后，应立即将其转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处或树荫下等，避免继续暴露在高温环境中，防止中暑情况进一步加重。这是因为高温环境是导致中暑的直接诱因，脱离高温环境能阻断中暑的持续发展。

二、降温处理

体表降温：

对于清醒的中暑者，可以用湿毛巾擦拭其身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。也可以让中暑者适量饮用一些清凉的淡盐水，既补充水分又补充因出汗流失的盐分。

还可使用风扇吹，但要注意不能直接对着中暑者猛吹，以免造成感冒等其他问题。对于婴幼儿中暑，要特别轻柔地进行体表降温，用温水擦拭的方式要更加温和，避免刺激到婴幼儿脆弱的皮肤。

环境降温：如果有条件，可以使用空调将环境温度调节到适宜的范围，一般将室内温度调节至25-27℃左右，有助于加快中暑者体温的下降。

三、补充水分和电解质

让中暑者少量多次饮用温开水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充流失的水分和电解质。但要注意避免一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适。对于儿童中暑，要控制饮用量和饮用速度，防止出现呕吐等情况。比如可以每隔10-15分钟让儿童饮用5-10毫升的温开水。

四、观察病情变化

密切观察中暑者的意识、体温、脉搏等情况。如果中暑者出现意识模糊、抽搐、体温持续升高不降等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的救治。对于老年人中暑，由于其身体机能相对较弱，病情变化可能较为迅速，所以更要密切关注其各项生命体征的变化。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童的体温调节功能不完善，在天热时更容易中暑。一旦发生中暑，要更加迅速地采取降温等措施，并且在补充水分时要特别注意方法和量，避免因处理不当导致脱水等更严重的问题。同时，儿童中暑后可能不会准确表达自身不适，家长要多留意儿童的精神状态、皮肤温度等情况。

老年人：老年人本身可能存在一些基础疾病，如心血管疾病等，中暑后可能会加重基础疾病的病情。所以老年人中暑后除了进行常规的降温、补水等处理外，还需要特别关注其基础疾病的控制情况，如有异常应及时就医。

孕妇：孕妇在天热时中暑需要更加谨慎处理。首先降温速度不宜过快，避免对胎儿造成不良影响，体表降温时水温要适中，环境降温时空调温度也不能调得过低。补水时要注意适量，防止加重心脏负担等情况。