网球肘该怎么办呢问

网球肘的治疗方法包括休息与制动以减少受损肌肉进一步损伤；初期冰敷收缩血管减轻炎症肿胀，急性期过后热敷促进血液循环，还可进行按摩、康复训练等物理治疗；使用非甾体抗炎药减轻炎症疼痛但儿童需谨慎；中医治疗可采用针灸、推拿；保守治疗3-6个月效果不佳且症状严重影响生活工作时可考虑手术治疗，各年龄段患者治疗需根据自身特点调整。

一、休息与制动

原理：网球肘主要是由于过度使用前臂肌肉导致的，休息和制动可以减少受损肌肉的进一步损伤。对于各年龄段的患者，包括儿童（但儿童发生网球肘相对较少，多因过度使用手臂进行运动等）、成年人及老年人，都应让受伤的手臂得到充分休息，避免从事引起疼痛的活动，如反复的前臂旋转、用力抓握等动作。比如避免长时间打网球、长时间使用鼠标等。

二、冰敷

操作及原理：在疼痛发作的初期，可以用冰袋或冷毛巾冰敷患侧肘部，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷能够收缩血管，减轻炎症反应和肿胀，从而缓解疼痛。不同年龄段的人群都可使用冰敷，但儿童冰敷时要注意避免冻伤，可将冰袋包裹毛巾后再冰敷。

三、加压包扎

原理及方法：使用弹性绷带对肘部进行加压包扎，能够帮助减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。对于不同体型和受伤程度的患者，要调整好绷带的松紧度，成年人一般包扎到合适的压力即可，儿童则要更轻柔地进行包扎，密切观察皮肤颜色等情况。

四、药物治疗（非甾体抗炎药）

原理：非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛，如布洛芬等。但儿童使用非甾体抗炎药需要谨慎，应在医生指导下使用，因为儿童的肝肾功能等发育尚未完全成熟，药物代谢可能与成人不同。成年人如果没有禁忌证，可以在医生建议下短期使用非甾体抗炎药来缓解症状。

五、物理治疗

热敷：在急性期过后（一般48小时后），可以改为热敷，用热毛巾或热水袋热敷肘部，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进血液循环，有助于炎症的消退和组织的修复。不同年龄段的人群都可进行热敷，但儿童热敷时要注意温度，避免烫伤。

按摩：由专业人员进行适度的按摩，能够放松肌肉，缓解肌肉紧张。按摩时要注意力度适中，对于儿童要轻柔操作，成年人则根据耐受程度调整力度。

康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如前臂旋转练习、握力练习等，但要遵循循序渐进的原则。康复训练有助于增强前臂肌肉力量，预防网球肘的复发。儿童进行康复训练时要在家长和专业人员的监护下进行，根据儿童的身体状况和耐受能力调整训练强度。

六、中医治疗

针灸：针灸可以通过刺激穴位来调节气血流通，缓解疼痛。对于不同年龄段的患者，针灸的操作要根据其身体特点进行调整。儿童针灸时要选择合适的穴位和进针深度等，成年人则根据病情和耐受情况进行常规的针灸操作。

推拿：专业的推拿手法可以改善肘部的气血运行，缓解肌肉紧张。推拿时要注意手法的轻柔与力度适中，儿童推拿要格外小心，避免造成不必要的损伤。

七、手术治疗

适用情况：如果经过长时间的保守治疗（3-6个月）效果不佳，症状严重影响日常生活和工作，可考虑手术治疗。但手术治疗有一定的风险，如感染、复发等，无论是成年人还是儿童，在考虑手术治疗时都要充分权衡利弊，由医生根据具体情况评估后决定是否进行手术。