骨质增生怎么治才能彻底治好问

骨质增生的非药物治疗包含物理治疗（如热敷、红外线照射利用温热效应改善局部血液循环、缓解疼痛，注意避免过热烫伤）、运动疗法（选低冲击运动如游泳、慢跑并充分热身）、减重（体重超重者需减重使BMI控制在适宜范围）；药物治疗使用非甾体抗炎药缓解疼痛炎症但需医生评估且注意不良反应；老年人运动避免剧烈对抗性运动选温和方式且频率强度适中，孕妇优先非药物治疗需用药则遵医嘱权衡安全。

一、非药物治疗

1.物理治疗：通过热敷（温度控制在40~50℃，每次15~20分钟，每日可进行数次）、红外线照射等方式，利用温热效应改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。需注意避免过热导致皮肤烫伤。

2.运动疗法：根据自身状况选择低冲击运动，如游泳（能在无负重下锻炼关节周围肌肉，增强关节稳定性）、慢跑（每周进行3~5次，每次20~30分钟，需控制运动强度，避免过度磨损关节）等，运动前应充分热身。

3.减重：体重超重者减轻体重可显著降低关节承受的压力，延缓骨质增生进展，建议将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/㎡范围内。

二、药物治疗

使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）缓解疼痛和炎症，但需在医生评估后谨慎用药，注意药物可能存在的胃肠道等不良反应，避免自行盲目用药。

三、特殊人群注意事项

老年人：运动时应避免剧烈对抗性运动，以防关节损伤加重，可选择更温和的运动方式，如散步等，运动频率和强度需适中，以自身舒适为宜。

孕妇：患骨质增生时优先采用非药物治疗，如需用药需严格遵循医生指导，充分权衡药物对胎儿的潜在影响，确保治疗安全。