电视对眼睛的危害有多大问

长时间近距离看电视会致眼睛疲劳及儿童近视风险增，电视蓝光可伤视网膜致儿童视觉发育受影响及成年后患眼部疾病概率升，部分电视屏幕闪烁会致眼睛不适及损害正常人群调节功能，观看电视时环境光线过暗或过亮均会增加眼睛负担需注意调节尤其老年人要留意。

一、近距离观看电视与眼睛疲劳

长时间近距离看电视会使眼睛持续处于紧张状态，导致眼睛疲劳。研究表明，当人近距离看电视时，眼睛的睫状肌需要持续收缩来调节晶状体的曲度以看清画面，一般正常距离看电视时，睫状肌处于相对放松状态，而如果距离过近，比如小于3米观看32英寸电视，睫状肌收缩幅度增大，持续1-2小时后就会明显感觉眼睛酸胀、干涩，这是因为睫状肌长时间痉挛影响了眼部血液循环和营养供应。对于儿童来说，他们的睫状肌调节能力较强，但如果长期近距离看电视，更容易引发睫状肌疲劳，进而可能导致近视等问题的发生风险增加。

二、屏幕蓝光对眼睛的影响

电视屏幕发出的蓝光属于高能可见光，会对眼睛视网膜造成损害。蓝光可穿透晶状体到达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的氧化应激反应，导致视网膜细胞损伤。有研究发现，每天连续看电视2-3小时，连续1周后，约有30%的人会出现视网膜黄斑区光感受器细胞的功能改变。儿童由于眼睛的晶状体更清澈，对蓝光的过滤能力较弱，所以受到蓝光的伤害相对更严重，长期下来可能影响儿童的视觉发育，增加成年后患黄斑病变等眼部疾病的概率。

三、屏幕闪烁与眼睛不适

部分老式电视存在屏幕闪烁问题，虽然现代电视大多已经改善了闪烁情况，但仍有一些老旧设备或低质量电视可能存在闪烁现象。屏幕闪烁会使眼睛不断地进行调节来适应画面的变化，容易引起眼睛的疲劳、干涩、视物模糊等不适症状。对于患有青光眼等眼部疾病的人群，屏幕闪烁可能会进一步加重眼压的波动，因为眼睛需要更频繁地调节来应对不稳定的画面，从而影响眼部的正常生理功能。而对于正常人群，长期处于屏幕闪烁环境下看电视，也会逐渐损害眼睛的调节功能，降低视觉舒适度。

四、观看环境光线与眼睛的关系

观看电视时的环境光线也很关键。如果室内光线过暗，电视屏幕与环境的亮度对比过大，眼睛需要更努力地看清屏幕内容，容易导致眼睛疲劳；而如果室内光线过亮，屏幕的对比度会降低，同样会增加眼睛的负担。例如，在完全黑暗的环境中看电视，眼睛瞳孔会放大，长时间后容易引起瞳孔痉挛等问题；在光线过亮的环境中看电视，屏幕画面显得暗淡，眼睛为了看清画面会过度调节，久而久之会损伤眼睛的视觉功能。对于老年人来说，他们的眼睛适应光线变化的能力下降，更需要注意观看电视时的环境光线调节，避免因光线不适加重眼部的不适症状。