小孩发烧吃什么食物问

小孩发烧时可选择清淡易消化的谷类食物如小米粥、大米粥来提供能量，富含维生素的蔬菜水果中叶菜类的菠菜、生菜可做成合适形式给孩子补充营养，水果类的苹果、橙子能补充维生素C增强抵抗力，优质蛋白质食物里蛋类的鸡蛋羹、奶类的牛奶、酸奶可在不过敏等情况下适量给发烧小孩补充营养。

一、清淡易消化的谷类食物

小孩发烧时胃肠功能可能会减弱，谷类食物中的小米粥就是不错的选择，小米富含维生素B族等营养成分，且容易消化吸收，能为孩子提供一定的能量。例如，小米熬煮成的粥质地柔软，不会加重胃肠负担。大米粥也是可以的，煮得软烂的大米粥能为发烧的小孩补充水分和能量。

二、富含维生素的蔬菜水果

1.叶菜类：像菠菜，菠菜含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化维生素以及多种矿物质。可以将菠菜做成菠菜泥，适合较小的孩子食用，能补充营养且有助于提高孩子的抵抗力。生菜也是不错的选择，生菜可以凉拌后稍微焯水，然后切成碎末拌入其他食物中让孩子食用，为孩子补充维生素等营养物质。

2.水果类：苹果是比较推荐的，苹果富含维生素C和果胶等成分。可以将苹果榨成苹果汁，不过要注意温度适中，避免过凉刺激孩子的胃肠道。橙子也是富含维生素C的水果，橙子可以剥成小块让孩子食用（较小的孩子可以榨成橙汁），维生素C有助于增强孩子的机体抵抗力，帮助身体对抗感染。

三、优质蛋白质食物

1.蛋类：鸡蛋是很好的优质蛋白质来源，发烧的小孩可以吃鸡蛋羹，鸡蛋羹容易消化，其中的蛋白质能为孩子补充能量。但要注意如果孩子对鸡蛋过敏则不能食用。

2.奶类：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，对于发烧的小孩来说，适量饮用牛奶可以补充营养。不过要注意选择合适的温度，避免过凉引起胃肠道不适。酸奶也是可以的，但要选择无糖或低糖的酸奶，并且注意温度，酸奶有助于调节肠道菌群，对孩子的消化有一定帮助。