感冒扁桃体发炎吃什么问

感冒扁桃体发炎时饮食需注意，要补充水分，多喝1500-2000毫升温开水，儿童按需少量多次饮；吃清淡易消化食物，如小米粥、大米粥、软面条、西兰花等蔬菜、苹果等水果；避免辛辣刺激性食物，如辣椒等；避免油腻食物，如油炸鸡腿等；避免过烫食物，以防烫伤咽喉黏膜加重不适。

一、饮食原则

（一）补充水分

多喝温开水，有助于保持呼吸道黏膜湿润，缓解喉咙不适，促进新陈代谢，一般每天建议饮用1500~2000毫升，儿童可根据年龄适当调整，如年龄较小的幼儿每小时可少量多次饮用50~100毫升左右。对于儿童来说，充足的水分摄入还能防止发热导致的脱水情况，因为感冒扁桃体发炎时可能伴有发热症状，水分丢失较多。

（二）清淡易消化食物

粥类：如小米粥、大米粥等。小米粥容易消化，还能补充能量，其中的碳水化合物可以为身体提供基本的能量需求。大米粥也有类似功效，且口感清淡，适合感冒扁桃体发炎时胃肠功能相对较弱的患者食用。对于儿童，煮得软烂的粥更易被消化吸收。

面条：软面条也是不错的选择，可煮得稍微浓稠些。面条富含碳水化合物，能提供能量，而且食用方便，对胃肠道的负担较小。例如可以煮蔬菜面，加入少量青菜，既增加了营养又保持了清淡的特点。儿童食用时要注意面条的粗细适中，避免过粗导致吞咽困难。

蔬菜：选择富含维生素且容易烹饪成清淡口味的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、白菜等。西兰花富含维生素C等营养成分，维生素C具有一定增强免疫力的作用，有助于身体对抗炎症。胡萝卜含有胡萝卜素等，可蒸煮后食用。白菜可以做成清炒白菜或白菜汤，清淡爽口，适合感冒扁桃体发炎患者食用。但要注意烹饪方式，避免加入过多油腻的调料。儿童食用蔬菜时，可根据年龄将蔬菜切碎或制成菜泥等便于吞咽的形式。

水果：可以选择一些性平或性凉、富含维生素的水果，如苹果、雪梨、橙子等。苹果可以洗净后直接吃，也可以榨成苹果汁（但要注意稀释，避免过浓刺激喉咙），苹果富含维生素和膳食纤维。雪梨具有清热润肺的功效，可蒸煮后食用，如冰糖雪梨水，能缓解喉咙干燥疼痛的症状。橙子富含维生素C，可榨汁饮用，但同样要注意稀释。对于儿童，要根据其咀嚼和吞咽能力选择合适的水果食用方式，如较小的儿童可以吃去皮的苹果泥等。

二、需避免的食物

（一）辛辣刺激性食物

像辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激扁桃体及咽喉黏膜，加重充血、肿胀的症状，使疼痛加剧。例如食用辣椒后，可能会立即感到喉咙灼热感增强，不利于病情恢复。无论是成人还是儿童，都应避免食用此类食物。

（二）油腻食物

如油炸鸡腿、肥肉等。油腻食物不易消化，会加重胃肠道负担，而且可能会助湿生痰，导致呼吸道分泌物增多，加重咳嗽等症状。对于儿童来说，胃肠道功能相对较弱，食用油腻食物更容易引起消化不良等问题。

（三）过烫的食物

过烫的食物会烫伤咽喉黏膜，使已经发炎的扁桃体受到进一步刺激，加重疼痛和不适。无论是进食还是饮水，都要注意温度适中，避免过烫。成人和儿童都要留意食物或饮品的温度，防止因过烫造成二次伤害。