bmr正常值范围问

基础代谢率正常值范围是-10%~+15%，受年龄、性别、生活方式、疾病因素影响，儿童、老年人、甲状腺疾病患者有不同注意事项。

影响因素及相关情况

年龄：儿童和青少年处于生长发育阶段，基础代谢率相对较高。随着年龄增长，基础代谢率会逐渐下降。例如，婴儿的基础代谢率较高，因为他们的身体需要更多能量来支持快速的生长和发育；而老年人的基础代谢率相对较低，这与身体机能衰退等因素有关。

性别：一般来说，成年男性的基础代谢率比女性稍高。这是因为男性通常具有更多的肌肉组织，而肌肉组织的代谢率比脂肪组织高，所以男性的基础代谢率相对较高。

生活方式

运动：经常进行体育锻炼的人，肌肉量可能会增加，从而使基础代谢率升高。例如，长期坚持有氧运动的人，其基础代谢率会比缺乏运动的人高一些。

饮食：进食会引起基础代谢率短暂升高，称为食物特殊动力效应。不同的饮食组成对基础代谢率的影响也不同，一般来说，高蛋白饮食引起的食物特殊动力效应较为显著。

疾病因素：某些疾病会影响基础代谢率。例如，甲状腺功能亢进症患者，甲状腺激素分泌过多，会使基础代谢率明显升高，可超过正常范围很多；而甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，基础代谢率会降低，低于正常范围。此外，发热也会使基础代谢率升高，体温每升高1℃，基础代谢率大约升高13%。

对于特殊人群：

儿童：儿童的基础代谢率受生长发育影响较大，家长应注意保证儿童合理的营养摄入和适当的运动，以促进正常的生长发育，但要避免过度喂养导致肥胖等问题影响基础代谢率的正常范围。

老年人：老年人基础代谢率降低，在日常生活中要注意营养的合理搭配，保证足够的蛋白质等营养物质摄入，同时适当进行温和的运动，如散步等，以维持身体的代谢功能，但要注意运动强度不宜过大，避免引起身体不适。

甲状腺疾病患者：甲状腺功能亢进症患者需及时就医治疗，控制甲状腺激素水平，使其基础代谢率恢复正常；甲状腺功能减退症患者则需要补充甲状腺激素，定期监测基础代谢率等指标，以调整治疗方案。