怀孕腰痛是怎么回事问

怀孕后因激素变化致骨盆及腰部韧带松弛、子宫增大使重心前移腰椎前凸、姿势改变致腰部肌肉劳损、体重增加致腰部压力增大、耻骨联合分离牵扯腰部引发腰痛，有既往腰部病史孕妇需更注重腰部保护，不同孕周孕妇要依阶段特点调整生活方式缓解腰痛。

一、激素变化引发腰痛

怀孕后体内激素水平发生变化，其中松弛素分泌增加，该激素会使骨盆韧带及腰部关节、韧带松弛，以利于分娩时骨盆扩张，但也会导致腰部关节稳定性下降，进而引发腰痛。

二、子宫增大导致腰痛

随着孕周推进，子宫逐渐增大，孕妇重心前移，腰椎前凸增加，腰部肌肉持续处于紧张状态，长时间后易引发腰痛。

三、姿势改变致腰痛

为适应增大的子宫，孕妇站立或行走时姿势会调整，长期保持异常姿势会使腰部肌肉劳损，从而引起疼痛。

四、腰部负担加重引发腰痛

孕期体重增加，腰部承受的压力随之增大，超出腰部正常负荷范围，易导致腰痛。

五、耻骨联合分离相关腰痛

部分孕妇会出现耻骨联合分离情况，此状况会牵扯腰部，引发疼痛。

特殊人群注意事项

有既往腰部病史孕妇：既往存在腰部疾病的孕妇，孕期因身体变化，腰痛可能更明显，需更注重腰部保护，如避免长时间站立、行走，选择合适的支撑物等。

不同孕周孕妇：孕早期因激素变化开始出现腰痛迹象，孕中晚期随子宫增大，腰痛可能逐渐加重，需根据不同阶段特点调整生活方式以缓解腰痛。