鼻炎敏感经常打喷嚏怎么办问

为应对鼻炎，可从避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗及生活方式调整等方面入手。明确过敏原并减少接触，用生理盐水等冲洗鼻腔，合理使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素，特定情况考虑舌下含服免疫治疗，同时通过增强体质、规律作息来改善。

一、避免接触过敏原

明确过敏原：可以通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）来确定引发鼻炎的过敏原，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑等。例如，在花粉传播季节，了解当地花粉的种类和传播时间，提前做好防护。对于尘螨过敏者，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床罩、被套等。

减少接触：在花粉浓度高的时段尽量减少外出，若外出可佩戴专业的防花粉口罩；对于尘螨过敏者，室内要经常通风换气，控制室内湿度在50%以下等。

二、鼻腔冲洗

方法及原理：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。可以使用手动的鼻腔冲洗器或电动鼻腔冲洗器。一般每天可进行1-2次鼻腔冲洗。以儿童为例，要选择适合儿童的温和冲洗方式和合适的冲洗液浓度，避免因冲洗不当造成耳部不适等问题。

三、药物治疗

抗组胺药：口服或鼻用第二代抗组胺药是治疗过敏性鼻炎打喷嚏的常用药物，这类药物可有效缓解打喷嚏、鼻痒、流涕等症状。例如氯雷他定等，其作用机制是通过阻断组胺受体，减少过敏反应的发生。但对于儿童，要选择儿童专用的剂型，并在医生指导下使用。

鼻用糖皮质激素：具有显著的抗炎作用，能减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解打喷嚏等症状。如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，局部使用时全身不良反应相对较少，但儿童使用时也需要在医生评估后谨慎使用，要注意使用的剂量和疗程等。

四、免疫治疗

舌下含服免疫治疗：对于明确过敏原且常规药物治疗效果不佳的患者，可以考虑舌下含服免疫治疗，通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体对过敏原产生耐受，从而减轻过敏症状。但这种治疗需要在医生的严格评估和监测下进行，儿童进行免疫治疗时要特别关注其耐受性和不良反应等情况。

五、生活方式调整

增强体质：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、维生素D、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。适当进行体育锻炼，根据自身年龄和身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动时间，有助于增强机体免疫力，改善鼻腔的免疫状态。

规律作息：保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，对于维持正常的免疫系统功能很重要。儿童要保证充足的睡眠时间，不同年龄段的儿童所需睡眠时间不同，一般年龄越小睡眠时间越长。