娃儿眼睛近视了怎么办问

娃儿眼睛近视后首先要及时就医检查明确真假近视，假性近视可通过让眼睛充分休息、增加户外活动时间等恢复，真性近视可佩戴合适眼镜或符合条件时考虑角膜塑形镜，要营造良好用眼环境，合理饮食保证摄入均衡营养，还需定期带娃儿到眼科复查以便及时了解眼睛变化并调整相关情况。

一、及时就医检查

娃儿眼睛近视后，首先应带其到正规眼科医疗机构进行全面检查。通过散瞳验光等检查明确是真性近视还是假性近视。对于儿童来说，散瞳验光能更准确地获取屈光状态，因为儿童的睫状肌调节能力较强，散瞳可以放松睫状肌，避免因调节因素导致的验光误差。

二、区分真假近视并采取对应措施

假性近视：如果是假性近视，通过让眼睛充分休息、增加户外活动时间等方式有可能恢复。一般建议保证每天2小时以上的户外活动，因为户外活动时眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳。同时要合理安排用眼时间，避免长时间近距离用眼，比如连续看电视、玩手机、看书等不超过30-40分钟就要休息。

真性近视：

佩戴合适眼镜：一旦确诊为真性近视，需要佩戴合适的眼镜来矫正视力。框架眼镜是比较常见的选择，要根据验光结果选择度数合适、材质舒适的镜框和镜片。对于儿童，要定期复查视力，根据眼睛的发育情况及时更换合适的眼镜。

角膜塑形镜：如果符合条件，也可以考虑佩戴角膜塑形镜。但需要在医生的严格评估下进行，角膜塑形镜需要严格按照规范进行清洁和护理，并且要定期复查眼部情况，确保眼部健康不受影响。不过，角膜塑形镜不建议低龄儿童过早使用，一般建议8岁以上且符合相关条件的儿童在医生指导下使用。

三、改善用眼环境

营造良好的用眼环境对控制近视发展很重要。室内照明要适宜，避免过强或过暗的光线。书桌要摆放端正，保证眼睛与书本保持33厘米左右的距离（一尺）。使用电子设备时要注意控制时间和距离，比如看电视时距离电视屏幕应在3米以上（3倍屏距），手机、平板等电子设备使用时距离眼睛至少30厘米。

四、合理饮食

在饮食方面，要保证娃儿摄入均衡的营养。多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持视网膜的正常功能，维生素C和E具有抗氧化作用，叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用。例如，每天可以安排适量的胡萝卜炒肉片、橙子作为零食、蓝莓酸奶等，为眼睛提供必要的营养物质，辅助预防近视进一步发展。

五、定期复查

定期带娃儿到眼科进行复查是非常关键的。一般3-6个月就要复查一次视力和眼部情况，以便及时了解眼睛的变化，根据情况调整用眼习惯、眼镜度数等。特别是处于生长发育阶段的儿童，眼睛的屈光状态可能会发生变化，通过定期复查能更好地把控近视的发展情况。