长期嘴巴呼吸的影响问

长期嘴巴呼吸有诸多影响，可影响面部发育致腺样体面容，使鼻腔功能受损增呼吸道感染风险、改变肺部功能，影响睡眠质量，增加龋齿风险及致口腔黏膜问题，儿童受影响更显著成年人也有不良影响，应就医查病因针对治疗并训练鼻腔呼吸恢复鼻腔呼吸。

长期嘴巴呼吸可能影响面部发育，导致上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等，呈现特殊的“腺样体面容”。这是因为嘴巴呼吸时，空气不能通过鼻腔正常呼吸，口腔处于开放状态，影响面部骨骼的正常生长发育，儿童时期面部骨骼尚处于发育阶段，受嘴巴呼吸影响更为明显。

呼吸系统影响

鼻腔功能受损：长期嘴巴呼吸会使鼻腔的过滤、加温、加湿空气的功能不能充分发挥，外界的灰尘、病菌等直接进入下呼吸道，增加呼吸道感染的风险，如容易患上感冒、支气管炎等疾病。

肺部功能改变：嘴巴呼吸时，呼吸模式与鼻腔呼吸不同，可能导致肺部通气功能异常，影响氧气的吸入和二氧化碳的排出，长期可能引起肺活量下降等问题，尤其对于本身有呼吸系统基础疾病的人群，如哮喘患者，可能会加重病情。

睡眠质量影响

睡眠中长期嘴巴呼吸可能导致睡眠质量下降，出现打鼾、睡眠中断等情况。打鼾会使睡眠处于浅睡眠状态，影响深度睡眠，进而影响身体的恢复和发育。儿童长期睡眠质量受影响可能会出现生长发育迟缓、注意力不集中等问题；成年人则可能出现白天困倦、精神萎靡等，影响工作和生活质量。

口腔健康影响

龋齿风险增加：嘴巴呼吸时，口腔处于干燥状态，唾液分泌减少，唾液对牙齿的清洁、缓冲和抗菌作用减弱，同时口腔内环境有利于细菌滋生，增加了龋齿的发生风险。

口腔黏膜问题：干燥的口腔环境还可能导致口腔黏膜干燥、发炎等问题，长期如此会影响口腔的正常生理功能。

对不同人群的影响差异

儿童：儿童的骨骼、呼吸系统等处于发育阶段，长期嘴巴呼吸对其面部发育、呼吸系统发育以及生长发育的影响更为显著。例如，学龄前儿童若存在长期嘴巴呼吸情况，家长应及时带其就医检查，排查是否存在腺样体肥大等导致嘴巴呼吸的原因，及时干预以减少对生长发育的不良影响。

成年人：成年人面部骨骼发育已基本完成，但长期嘴巴呼吸仍可能导致呼吸道感染、睡眠质量下降等问题，对于有基础疾病的成年人，如患有高血压、心脏病的患者，可能会因呼吸问题加重基础疾病的病情。

纠正措施

就医检查病因：如果发现长期嘴巴呼吸的情况，应首先就医检查，明确病因，如是否存在腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎等疾病，针对病因进行治疗，如腺样体肥大严重时可能需要手术治疗。

训练鼻腔呼吸：可以通过一些呼吸训练来帮助恢复鼻腔呼吸，例如有意识地用鼻腔吸气、口腔呼气，逐步养成鼻腔呼吸的习惯。对于儿童，可以在家长的引导下进行正确呼吸方式的训练。