晚上睡觉总是鼻塞怎么回事问

晚上睡觉鼻塞的原因多样，包括鼻腔结构与生理因素（如鼻甲肥大、儿童腺样体肥大）、过敏性因素（过敏原接触、季节性过敏）、上呼吸道感染、鼻息肉等鼻腔新生物以及睡眠姿势影响，可通过环境调整、鼻腔清洁改善，持续不缓解伴其他症状需就医检查。

一、鼻腔结构与生理因素

鼻腔内有鼻甲结构，正常情况下鼻甲会呈现周期性充血肿胀变化，以维持两侧鼻腔通气平衡。但如果存在鼻甲肥大，比如慢性鼻炎患者，由于炎症长期刺激，鼻甲黏膜下组织增生，就会导致晚上睡觉鼻塞。儿童时期鼻腔相对狭窄，若有腺样体肥大，也会堵塞后鼻孔，引起夜间鼻塞，这与儿童自身免疫系统发育不完善，易受感染导致腺样体反复炎症刺激有关。

二、过敏性因素

1.过敏原接触：如果晚上睡觉的环境中有过敏原，像尘螨，尘螨以人体脱落的皮屑为食，其尸体、分泌物等都是过敏原。过敏体质的人接触后，鼻腔黏膜会发生变态反应，出现黏膜水肿、分泌物增多，从而导致鼻塞。常见于卧室灰尘较多、未定期清洁床单被罩的情况，不同性别在过敏发生率上无绝对差异，但过敏体质者更易受影响。

2.季节性过敏：花粉过敏也是常见原因，在花粉传播的季节，如春季和秋季，花粉随着空气流动进入鼻腔，引发鼻腔过敏反应，出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，不同年龄人群都可能发生，儿童由于户外活动相对较多，接触花粉机会可能更多。

三、上呼吸道感染

病毒感染引起的上呼吸道感染，如普通感冒，在感染后鼻腔黏膜会充血、水肿，分泌大量黏液，导致鼻塞。无论是儿童还是成人，在感冒期间都可能出现晚上睡觉鼻塞的情况，一般病程具有自限性，但如果合并细菌感染，鼻塞症状可能会加重且持续时间延长。

四、鼻息肉等鼻腔新生物

鼻腔内长有鼻息肉时，息肉会占据鼻腔空间，阻碍气流通过，导致鼻塞，且这种鼻塞呈进行性加重。鼻息肉的发生可能与慢性炎症长期刺激有关，各年龄段都可能发病，但成人相对更常见一些，男性和女性在发病率上无显著差异。

五、睡眠姿势影响

不当的睡眠姿势也可能导致暂时的鼻塞。例如仰卧位时，舌根后坠可能会部分阻塞气道，同时也会影响鼻腔通气，侧卧位时这种情况可能会有所缓解。不同年龄人群都可能因睡眠姿势引起短暂鼻塞，儿童在睡眠中更易不自主变换姿势，若姿势不当也会出现鼻塞。

六、应对建议

1.环境调整：对于因过敏原导致鼻塞的情况，保持卧室清洁，定期清洗床单被罩，使用空气净化器过滤过敏原，花粉季节可关闭窗户减少花粉进入。

2.鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，可减轻鼻腔黏膜水肿，清除分泌物，缓解鼻塞。儿童冲洗时要注意使用合适的儿童型鼻腔冲洗器，控制好冲洗压力。

3.就医检查：如果鼻塞持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、流涕带血等，应及时就医，进行鼻内镜等检查，以明确病因，如存在鼻息肉等病变可能需要手术治疗。