晕车怎么治问

出行前可通过选合适座位、保持通风良好、避免空腹或过饱来预防；药物预防可选用抗组胺类药物、M胆碱受体阻断药，但要注意适用人群及副作用；非药物缓解方法有按压穴位、转移注意力、闭目休息；儿童、孕妇、老年人有各自特殊注意事项，儿童用药谨慎，孕妇用药需咨询妇产科医生，老年人要考虑基础疾病影响。

一、出行前预防

1.选择合适座位：乘车时尽量选择前排平稳的座位，减少颠簸，例如汽车尽量坐副驾驶，火车选择靠近车头的座位等，因为车辆行驶过程中不同位置的颠簸程度不同，前排平稳区域能降低晕车发生概率。

2.保持通风良好：确保乘坐环境空气流通，如汽车行驶时可适当打开车窗，让新鲜空气进入，避免车内空气混浊引发不适。

3.避免空腹或过饱：出行前不要空腹，也不要吃过多油腻、不易消化的食物，可适当吃些清淡易消化的食物，如面包、饼干等，保持肠胃适度充盈状态有助于减轻晕车反应。

二、药物预防

1.抗组胺类药物：如茶苯海明等，可通过阻断组胺受体发挥抗晕车作用，一般在乘车前半小时左右服用，但儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据年龄和体重等情况合理应用，因为儿童对药物的耐受和代谢与成人不同。

2.M胆碱受体阻断药：例如东莨菪碱，可贴于皮肤表面，如贴在耳后等部位，能抑制前庭神经功能亢进，从而预防晕车，但使用时要注意可能出现的副作用，如口干等，特殊人群如青光眼患者等应避免使用。

三、非药物缓解方法

1.按压穴位：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用手指按压内关穴，有一定缓解晕车不适的作用，按压时可适当用力，以产生酸麻胀感为宜。

2.转移注意力：通过听音乐、聊天等方式转移注意力，避免过度关注乘车过程中的颠簸等情况，放松身心，例如听一些舒缓的音乐，让自己的注意力从晕车的不适感上转移开。

3.闭目休息：尽量闭目养神，保持头部相对稳定，减少因头部晃动引起的前庭刺激，有助于缓解晕车症状。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童晕车相对常见，由于其身体机能尚未发育完全，在预防和缓解晕车时更应谨慎。出行前可优先采用非药物方法，如选择合适座位、保持通风等，若需用药，应严格遵循医生建议，选择儿童专用且适合的药物，并注意观察用药后的反应。

2.孕妇：孕妇晕车时用药需格外谨慎，非必要情况尽量不用药，可优先采用非药物措施，如调整座位、通风等方法来缓解晕车不适，若晕车严重必须用药，应咨询妇产科医生，评估药物对胎儿的影响后再决定是否使用。

3.老年人：老年人可能伴有一些基础疾病，在选择预防或缓解晕车的方法时要考虑基础疾病的影响。例如有心血管疾病的老年人，使用某些药物可能需要更谨慎评估，采用非药物方法时要注意安全，避免因过度按压穴位等导致身体不适加重基础疾病。