美瞳戴久了干涩怎么办问

为缓解佩戴美瞳导致的干涩问题，可从减少佩戴时长与频率、选择合适产品、保持眼部清洁湿润、改善用眼环境及及时就医检查等方面入手，如适当缩短佩戴时长、选高透氧材质和合适基弧的正规产品、规范清洁护理并合理用人工泪液、调节室内湿度及避免不良环境，异常时及时就医。

一、减少佩戴时长与频率

原因及原理：美瞳会阻碍角膜正常的氧气摄取，长时间佩戴易导致干涩。对于不同人群，如长时间使用电子设备的上班族，本身用眼已易疲劳，佩戴美瞳更会加重眼部负担，所以应适当减少佩戴美瞳的时长，比如每天佩戴时间从超过8小时缩短至6小时以内，且减少连续佩戴天数，如原本连续佩戴3天，改为间隔1天佩戴。

二、选择合适的美瞳产品

材质方面：优先选择高透氧材质的美瞳，如硅水凝胶材质的美瞳，其透氧性比普通水凝胶材质好很多，能让角膜获取更多氧气，降低干涩发生几率。不同年龄人群对透氧性需求不同，青少年正处于眼部发育阶段，更需要高透氧材质的美瞳来保障眼部健康。

品牌与参数选择：要选择正规品牌的美瞳，同时根据自身角膜曲率等参数选择合适基弧的美瞳，基弧不合适会导致美瞳与角膜贴合不佳，引发眼部不适包括干涩，一般建议选择基弧在8.4~8.6mm较为合适的美瞳，当然最好在专业验光师指导下选择合适参数的美瞳产品。

三、保持眼部清洁与湿润

清洁护理：佩戴美瞳前后要严格按照规范清洁双手，使用专门的美瞳护理液清洗美瞳，护理液要定期更换，避免护理液被污染滋生细菌等引发眼部炎症进而加重干涩。对于儿童等特殊人群，由于其自我护理能力较弱，家长要协助其做好美瞳的清洁护理工作，比如帮助儿童清洗双手并监督正确使用护理液清洗美瞳。

使用人工泪液：可以使用不含防腐剂或低防腐剂的人工泪液来缓解干涩，在佩戴美瞳时如果感觉干涩可以适当滴用人工泪液，但要注意选择适合佩戴美瞳时使用的人工泪液。不同年龄人群对人工泪液的选择有差异，老年人可能需要考虑人工泪液的成分对其他眼部基础疾病的影响等。

四、改善用眼环境

室内环境调节：在室内时，可使用加湿器增加空气湿度，保持室内空气湿度在40%~60%左右，比如在办公室可以放置小型加湿器，这样能缓解眼部因空气干燥导致的干涩。对于长时间在空调房工作学习的人群，更要注重室内湿度的调节。

避免不良用眼环境因素：要避免在风沙大、空气污染严重的环境中佩戴美瞳，这些环境中的颗粒物等容易进入眼内加重眼部不适，特殊人群如过敏体质者在这样的环境中更易因接触过敏原等导致眼部干涩等问题加重。

五、及时就医检查

出现异常情况时：如果采取上述措施后眼部干涩仍无改善甚至加重，或者出现眼部红、肿、痛等异常情况，要及时就医检查。可能是美瞳引起了眼部炎症等问题，医生会通过眼部检查等明确病因并进行相应处理。对于儿童等特殊人群，家长要密切关注儿童佩戴美瞳后的眼部反应，一旦发现异常及时带儿童就医。