冬天过敏性鼻炎怎么办问

冬季过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔护理、药物治疗、免疫治疗及生活方式调整来应对。避免接触冷空气、尘螨等过敏原，减少室外活动；用生理盐水冲洗鼻腔、保持鼻腔湿润；合理使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药；符合条件者可进行免疫治疗；保持规律作息、适度运动增强体质。

一、避免接触过敏原

了解过敏原：冬天过敏性鼻炎常见的过敏原可能有冷空气、尘螨、霉菌等。可以通过过敏原检测明确具体过敏原。例如，对尘螨过敏者，要保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床品等；对霉菌过敏者，要注意保持室内干燥，避免潮湿环境滋生霉菌。不同年龄人群接触过敏原的方式不同，儿童可能更易在地毯、毛绒玩具等地方接触尘螨；成年人可能在工作环境中接触到霉菌等。

减少室外活动时间：在寒冷且过敏原浓度高的天气里，尽量减少外出时间，尤其是在清晨和傍晚等过敏原浓度较高的时候。对于有过敏性鼻炎的老年人，更要注意根据天气情况适时增减外出，避免因冷空气刺激引发鼻炎发作。

二、鼻腔护理

生理盐水冲洗：使用生理盐水或生理性海水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔炎症。每天可进行1-2次鼻腔冲洗。不同年龄的人群操作方式略有不同，儿童可能需要在家长帮助下进行轻柔的冲洗；成年人可以自行掌握合适的冲洗力度。冲洗时要注意避免呛咳，按照正确的冲洗方法进行，先冲洗一侧鼻腔，再冲洗另一侧。

保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%为宜。对于患有过敏性鼻炎的老年人，鼻腔黏膜相对干燥，保持鼻腔湿润有助于减轻不适症状。同时，要避免用力擤鼻，防止损伤鼻腔黏膜。

三、药物治疗

鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有抗炎作用，能减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。但儿童使用时要注意剂量和使用方法，需在医生指导下谨慎使用；老年人使用时也需要关注可能的局部和全身不良反应。

抗组胺药：包括口服抗组胺药如氯雷他定等，可缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状。儿童和老年人在使用抗组胺药时要注意药物的剂型和剂量选择，避免出现不良反应。例如，儿童可能更适合糖浆剂型，老年人要注意药物与其他药物的相互作用。

四、免疫治疗（脱敏治疗）

适用于特定人群：对于明确过敏原且药物治疗效果不佳的患者，可以考虑特异性免疫治疗。但该治疗有一定的适应证和禁忌证，儿童进行脱敏治疗时要严格评估，老年人也需要根据身体状况和过敏原情况由医生判断是否适合。例如，尘螨过敏原引起的过敏性鼻炎患者，如果符合脱敏治疗条件，可以进行相应的脱敏治疗，但治疗过程需要遵循医生的安排，定期监测不良反应等情况。

五、生活方式调整

规律作息：保证充足的睡眠，有利于提高身体免疫力，帮助机体更好地应对过敏反应。不同年龄人群对睡眠时长的要求不同，儿童一般需要10-14小时的睡眠时间；成年人需要7-8小时；老年人也应保证6-8小时的良好睡眠。

适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质，但要注意避免在过敏原浓度高的户外剧烈运动时间过长。儿童可以选择适合的户外活动，如在室内游乐场进行适度活动；老年人则要选择较为舒缓的运动方式，避免过度劳累。