男生和女生怎样才能怀上孩子问

备孕时男女双方需把握女性排卵期，女性可通过基础体温监测、宫颈黏液观察等确定，男性要保持健康生活方式保障精子质量，有妇科疾病或生殖系统疾病等特殊人群要先治疗相关疾病，长期接触有毒有害物质男性要避免接触后再备孕，总之双方保持健康生活方式、把握排卵期、男性保障精子质量及特殊人群采取相应措施可提高受孕几率。

一、女性排卵期的把握

女性的卵巢大约每月会排出一个成熟卵子，把握好排卵期能显著提高受孕几率。月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，月经周期为28天的女性，其排卵期大概在月经周期的第14天左右。可以通过基础体温监测、宫颈黏液观察等方法来确定排卵期。基础体温监测是在早晨醒来后不进行任何活动测量体温，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，类似鸡蛋清样，容易拉丝。

二、男性精子质量的保障

男性要保证精子的质量，需要保持健康的生活方式。首先要避免不良的生活习惯，如戒烟限酒，因为吸烟会影响精子的活力和形态，过量饮酒也会对精子产生不良影响。同时要避免长时间处于高温环境，比如不要长时间泡热水澡、蒸桑拿等，高温会影响精子的生成。还要保持适度的运动，增强身体素质，规律作息，保证充足的睡眠，这些都有助于维持良好的精子质量。

三、受孕的时机与体位

在女性排卵期进行性生活受孕几率较高。关于体位，并没有绝对的最佳体位，但一些传统观点认为后入位等可能有助于精子更接近宫颈口。不过，实际上受孕成功主要取决于精子能够顺利到达输卵管与卵子结合，只要在排卵期有正常的性生活，各种体位都有受孕的可能。

四、特殊人群的注意事项

女性方面：如果女性有妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，会影响受孕，需要先积极治疗妇科疾病。对于年龄较大的女性，随着年龄增长，卵子质量会下降，受孕几率降低，同时孕期发生染色体异常等风险也会增加，所以年龄较大的女性如果计划怀孕，应尽早咨询医生，进行孕前检查，评估生育能力。

男性方面：有生殖系统疾病的男性，如附睾炎、精索静脉曲张等，会影响精子的生成和运输，需要及时就医治疗。长期接触有毒有害物质的男性，如长期接触化学毒物、放射性物质等，也会影响精子质量，应尽量避免接触这些有害物质后再考虑受孕。

总之，男女双方在备孕时要保持健康的生活方式，把握好女性排卵期，男性保障精子质量，同时特殊人群根据自身情况采取相应的措施来提高受孕几率。