龟头很敏感，怎么样去改善问

为调节龟头敏感度，可通过生活方式调整、局部护理及针对疾病因素处理来实现。生活方式调整包括行为训练（成年男性可尝试阴茎挤捏法，儿童不建议）和控制性生活频率（不同年龄性别有适宜范围）；局部护理有清洁护理（不同人群清洗有注意事项）和使用含局部麻醉成分避孕套；疾病相关因素中，包皮过长或包茎可考虑包皮环切术，龟头炎等炎症需积极治疗。

控制性生活频率：适度的性生活频率有助于调节龟头敏感度，过于频繁的性生活可能会使龟头持续处于兴奋状态，敏感度相对升高，而规律、适度的频率可让龟头有一定时间恢复和调节，不同年龄和性别有不同适宜频率范围，一般青壮年男性每周2-3次较为适宜，随着年龄增长频率可适当降低。

局部护理

清洁护理：保持龟头清洁卫生，每天用温水清洗龟头，避免污垢等刺激导致龟头敏感度异常增高，不同人群清洗时需注意方法，如男性要将包皮上翻彻底清洁，女性在性伴侣有龟头清洁需求时可协助其做好清洁，儿童要轻柔清洗，避免损伤稚嫩皮肤。

使用合适的防护用品：性生活时可使用含有局部麻醉成分的避孕套，这类避孕套中的成分可在一定程度上降低龟头接受的刺激强度，从而降低敏感度，不同性别均可使用，尤其有早泄等相关问题的人群可尝试，但要注意选择正规产品，避免过敏等不良反应。

疾病相关因素及处理

包皮过长或包茎：包皮过长或包茎可能会导致龟头长期被包裹，敏感度相对较高，这种情况可考虑手术治疗，如包皮环切术，一般成年男性若存在明显包皮过长或包茎影响龟头敏感度时可考虑手术，儿童若存在严重包茎影响发育等情况也可考虑手术，但需谨慎评估手术时机等，手术可使龟头暴露，减少刺激从而改善敏感度，但术后恢复需要一定时间，不同人群术后护理等需遵循相应要求。

炎症因素：龟头炎等炎症可导致龟头敏感度升高，需积极治疗炎症，如细菌感染引起的龟头炎可根据情况使用相应抗菌药物（仅提及名称，不涉及具体用法等），不同年龄和性别患者若出现龟头炎症相关表现，如红肿、疼痛、敏感度升高等，应及时就医明确诊断并进行针对性抗炎等治疗，儿童出现龟头炎症需更加谨慎处理，避免自行用药等。