物理退烧的方法有哪些问

降低体温的方法有湿冷敷法、酒精擦浴法、通风散热法和多饮水。湿冷敷法利用湿冷传导热量降温，操作时毛巾温度及更换频率有要求且儿童需注意水温；酒精擦浴法借酒精挥发吸热降温，要注意溶液比例、擦拭部位及婴儿新生儿慎用；通风散热法靠促进空气流动加快汗液蒸发散热，要注意室内温度及不同人群通风保暖；多饮水通过补充水分、出汗排尿带走热量，儿童需少量多次饮水，特定基础疾病患者要适当控制饮水量。

一、湿冷敷法

1.原理：利用湿冷的物理性质，通过传导热量来降低体温。水的比热容较大，能吸收较多热量。

2.操作方法：将毛巾浸泡在32-34℃的温水中，拧干后敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。每3-5分钟更换一次毛巾，持续15-20分钟左右。对于儿童，要特别注意水温不能过低，避免引起不适或寒战。因为儿童皮肤较为娇嫩，体温调节中枢尚未发育完善，过低的水温可能刺激皮肤血管收缩，影响散热效果，还可能导致儿童身体不适。

二、酒精擦浴法

1.原理：酒精易挥发，挥发时会吸收并带走大量热量，从而达到降温目的。

2.操作方法：用75%的酒精兑温水，比例为1：1，配成30-35℃的酒精溶液。用毛巾蘸取后擦拭颈部、双侧手臂、背部、双侧腿部等部位。擦拭时要注意避开胸前区、腹部、后颈等部位，胸前区擦浴可能引起反射性心率减慢，腹部擦浴可能导致腹泻，后颈擦浴可能引起血管收缩等不良影响。对于婴儿和新生儿不建议使用酒精擦浴，因为婴儿皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒等不良反应。

三、通风散热法

1.原理：良好的通风可以促进空气流动，加快人体表面汗液的蒸发，蒸发散热是人体散热的重要方式之一。

2.操作方法：保持室内空气流通，可打开窗户通风，但要注意避免直接吹风对着患者，尤其是儿童和体质较弱者，防止受凉。室内温度保持在22-24℃左右比较适宜，过高的室温不利于散热，过低的室温可能导致患者着凉。对于不同年龄的人群，如老年人，本身体温调节能力较差，通风时要注意保暖；儿童则要根据其活动情况和体质调整室内温度和通风程度。

四、多饮水

1.原理：多饮水可以补充因发热而散失的水分，同时通过出汗和排尿来带走热量，而且人体的新陈代谢等生理过程也需要充足的水分参与。

2.具体做法：鼓励患者多喝温开水，每天饮水量可在1500-2000ml左右。对于儿童，要少量多次饮水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。因为儿童在发热时，水分丢失较快，且胃肠道功能可能受到一定影响，少量多次饮水更有利于水分的吸收和体温的调节。对于有基础疾病如心脏病、肾功能不全等的患者，要根据病情适当控制饮水量，避免加重心脏和肾脏负担。