发烧能不能吃水果问

不同种类水果对发烧患者有不同影响，富含维生素C的有橙子、猕猴桃等，水分含量高的有西瓜、梨等，食用时要注意温度、量和个体差异，如水果不宜过凉，要控制量，不同个体耐受不同。

一、不同种类水果的选择与分析

（一）富含维生素C的水果

1.橙子：橙子中维生素C含量较为丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C有助于增强机体免疫力，在发烧时，适当摄入橙子等富含维生素C的水果，从现有研究来看，可能对机体抵抗感染等有一定积极作用。但需注意，对于儿童发烧患者，由于其吞咽能力等特点，建议将橙子榨汁后少量多次饮用，避免直接食用整颗橙子发生呛咳风险。

2.猕猴桃：猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克猕猴桃维生素C含量可高达62毫克左右。发烧时食用猕猴桃，其含有的维生素C等营养成分，从营养支持角度而言，有助于维持机体正常的生理功能。不过，对于有过敏体质的发烧患者，如既往明确对猕猴桃过敏，那么就绝对不能食用，以防引发过敏反应加重病情。

（二）水分含量高的水果

1.西瓜：西瓜水分含量极高，约90%以上。发烧时人体会通过出汗等方式散热，容易出现水分丢失，食用西瓜可以补充机体流失的水分，维持水电解质平衡。但对于患有糖尿病的发烧患者，由于西瓜含糖量相对不低，过量食用可能会引起血糖波动，需要谨慎选择，可在医生或营养师评估后少量食用。

2.梨：梨水分含量也较多，同时梨还具有一定的润肺功效。对于发烧伴有咳嗽症状的患者，适当食用梨可能有助于缓解咽部不适等。不过，对于幼儿发烧患者，食用梨时要注意避免大块食用，最好制成梨泥或梨汁，防止误吸。

二、食用水果的注意事项

（一）食用温度

1.对于发烧患者，水果不宜过凉食用。过凉的水果可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，尤其是儿童发烧患者，其胃肠道功能相对较弱。一般建议将水果放置在室温或稍微温热后再食用，如将梨等水果适当加热后制成温热的梨汤等给患者饮用。

（二）食用量

1.即使是适合发烧患者食用的水果，也需要控制食用量。过量食用水果可能会加重胃肠道负担，尤其是对于消化功能本就因发烧而受到一定影响的患者。例如，对于成年人发烧患者，每天食用1-2个中等大小的橙子或1-2块西瓜等较为适宜；对于儿童发烧患者，根据年龄不同，食用量相应减少，一般幼儿每次食用水果量相当于几勺果泥的量即可。

（三）个体差异

1.不同个体对水果的耐受程度不同。例如，对于本身有胃肠道疾病的发烧患者，如患有胃溃疡等，一些酸性较强的水果如柠檬等可能就不适合过多食用，因为酸性水果可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适；而对于没有胃肠道基础疾病的发烧患者，则可以相对灵活选择水果种类和食用量。