牙结石怎么去掉问

自我口腔清洁可采用巴氏刷牙法早晚各至少2分钟且指导儿童用软毛牙刷，每日用牙线清洁牙缝，孕妇选无刺激牙线；专业牙科治疗有健康人6-12个月做次超声波洗牙，吸烟等人群用喷砂洁牙清顽固污垢；特殊人群里儿童需家长监督协助清洁，孕妇孕前检查孕中期选正规机构洗牙，老年人定期检查依状况选方式并注意饮食均衡减高糖食物。

一、自我口腔清洁护理

1.正确刷牙：推荐采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45°角，小范围水平颤动，每次刷牙时间不少于2分钟，早晚各一次，可有效清除牙齿表面的食物残渣及部分软垢，降低牙结石形成风险。对于儿童，需家长协助选择软毛儿童牙刷，指导正确刷牙动作，培养良好口腔卫生习惯。

2.使用牙线：每日使用牙线清洁牙缝，能有效清除牙缝间的食物残渣、软垢及部分龈上菌斑，预防牙结石在牙缝部位堆积。孕妇因孕期口腔环境变化更需注意牙缝清洁，选择无刺激的牙线产品。

二、专业牙科治疗

1.超声波洗牙：利用超声波振动原理，通过高频震荡去除龈上牙结石及牙菌斑。一般建议健康人群每6-12个月进行一次超声波洗牙，能有效维护口腔健康。老年人若存在牙周基础疾病，可根据牙周状况适当缩短洗牙间隔；儿童洗牙需在专业医生评估后，选择适合儿童的洗牙方式及频率。

2.喷砂洁牙：针对龈下顽固的牙结石、色素等，通过高压气流将喷砂颗粒喷射到牙面，清除难以通过超声波洗牙去除的污垢，能更彻底清洁牙齿，适用于吸烟人群或长期饮用有色饮品导致牙齿着色且伴有牙结石的患者。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童乳牙期及换牙期要注重口腔清洁，家长应监督并协助清洁，选择儿童专用口腔护理产品，避免因口腔卫生不佳导致牙结石过早形成及乳牙龋坏等问题。

2.孕妇：孕期由于激素水平变化，易出现牙龈敏感、易出血等情况，孕前应进行全面口腔检查，孕期洗牙可选择在孕中期（4-6个月）进行，选择正规牙科机构，确保安全，避免因牙结石引发更严重口腔问题。

3.老年人：老年人常伴有不同程度的牙周疾病，牙结石易与牙周炎症相互影响，需定期进行口腔检查，根据牙周状况选择合适的洗牙及牙结石清除方式，保持口腔清洁，预防牙周病进一步恶化。同时，老年人应注意饮食均衡，减少黏性大、含糖高食物摄入，降低牙结石形成几率。