轻度抑郁症的症状问

抑郁症会在情绪、认知、躯体、行为方面表现出多种症状，如持续心境低落、兴趣减退；注意力不集中、记忆力下降；睡眠障碍、疲劳感、食欲改变；活动减少、自我否定行为等。

兴趣减退：对以往热衷的活动、爱好等失去兴趣。比如原本喜爱阅读、运动的人，不再愿意参与这些活动；儿童原本喜欢的玩具也提不起玩的兴致；青少年不再热衷于和朋友聚会、参与社交活动等；成年男性原本喜欢的体育赛事观看热情降低；老年患者可能对曾经喜欢的园艺等活动也失去了兴趣。

认知方面

注意力不集中：难以集中精力去完成一件事情，比如在工作或学习中，无法专注于手头的任务，容易分心。儿童可能在课堂上不能专心听讲，经常走神；青少年在写作业时容易被周围的事物干扰；成年女性在处理工作事务时可能频繁中断，效率低下；老年患者在参与日常对话时，可能会出现难以跟上话题节奏、注意力分散的情况。

记忆力下降：表现为近期记忆力减退，容易遗忘事情，如忘记约会、忘记刚刚放置的物品位置等。儿童可能会忘记老师布置的作业内容；青少年可能会忘记重要的考试时间；成年男性可能会忘记与客户约定的时间；老年患者可能会经常忘记家人的叮嘱等。

躯体方面

睡眠障碍：可表现为失眠，入睡困难、睡眠浅、易惊醒，或者嗜睡，睡眠时间过长且难以清醒。儿童可能出现夜间频繁醒来、睡眠不安稳的情况；青少年可能会出现熬夜后白天嗜睡，或者原本规律的睡眠被打乱；成年女性在经期前后可能失眠情况加重；老年患者可能睡眠节律紊乱，早睡早起或者白天过多睡眠。例如，有研究表明约70%-80%的抑郁症患者存在睡眠障碍。

疲劳感：持续感到疲倦，即使经过充分休息也难以缓解，缺乏精力。儿童可能表现为不愿意参与户外活动，总是显得无精打采；青少年可能在学习后很快就感到疲惫不堪；成年男性在工作中容易出现体力不支的情况；老年患者可能连日常的穿衣、洗漱等简单活动都觉得费劲。

食欲改变：有的患者会出现食欲减退，进食量明显减少，体重可能随之下降；而有的患者则会出现食欲亢进，进食量大幅增加，体重上升。儿童可能出现厌食，对食物缺乏兴趣；青少年可能会出现暴饮暴食的情况；成年女性在情绪低落时可能通过进食来缓解，但之后又会因体重变化而自责；老年患者可能食欲减退较为常见，导致营养摄入不足。

行为方面

活动减少：动作迟缓，行为变得缓慢，比如走路、做事的速度都比以往减慢。儿童可能在玩耍时动作不再活泼好动；青少年可能整天处于慵懒状态，不愿意出门；成年男性在工作中原本的高效工作状态变得迟缓；老年患者可能长时间坐着不动，行动变得迟缓笨拙。

自我否定行为：频繁出现自责、自罪的表现，觉得自己一无是处，对不起家人、朋友等。儿童可能会无端地责怪自己没做好某件小事；青少年可能会过度反思自己的错误，觉得自己让父母失望；成年女性可能会因家庭琐事过度自责；老年患者可能会觉得自己拖累了家人，不断进行自我批判。