每次都是老婆快高潮我就射了，请问如何解决问

过早射精可通过心理因素调节如放松心态、加强沟通，行为训练方法如动停训练、挤压法，生活方式调整如规律作息、适度运动，若自我调节未改善则就医评估与处理，需考虑夫妻双方因素女性给予理解支持特殊人群遵医嘱，综合多方面来改善过早射精问题。

一、心理因素调节

1.放松心态：性生活中过度紧张焦虑可能导致过早射精，双方需放松心态，避免将射精时间作为唯一关注点，可通过深呼吸等方式在性生活前让身心平静下来。男性要认识到性生活是双方共同享受的过程，不要有过大的心理压力，这种心理状态的调整有助于改善过早射精的情况。比如夫妻双方可以提前沟通，营造轻松的氛围，减少因紧张带来的不良影响。

2.加强沟通：夫妻间应加强性生活方面的沟通，妻子要给予丈夫理解和鼓励，避免因言语等刺激丈夫导致其心理负担加重。丈夫也可以向妻子表达自己在性生活中的感受和期望，双方共同探索更舒适的性生活模式。例如夫妻可以定期交流性生活体验，根据彼此反馈来调整相处方式和性生活节奏等。

二、行为训练方法

1.动停训练：男方在性生活过程中，当有射精预感时立即停止动作，静止不动，待射精预感消退后再继续活动，如此反复训练。一般经过一段时间的训练，可提高男性对射精的控制能力。研究表明，长期坚持动停训练能够有效延长性交时间，改善过早射精的问题。例如每次性生活中可进行3-5次这样的动停操作，随着训练的进行逐渐增加耐受时间。

2.挤压法：在女方刺激男方阴茎至勃起，快要射精时，女方用拇指和食指轻轻挤压阴茎冠状沟部位，持续几秒钟后松开，这样可以缓解射精反射。这种方法需要夫妻双方配合，通过反复训练帮助男方掌握射精控制技巧。挤压法的原理是通过对阴茎局部的刺激干扰射精反射，长期练习有助于提高男性对射精的控制能力。

三、生活方式调整

1.规律作息：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有利于身体各项机能的恢复和调节。长期熬夜等不良生活方式可能会影响内分泌等，进而对性功能产生不利影响。例如每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体处于良好的生理状态，有助于改善性生活质量。

2.适度运动：进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动时间，如每周3-5次，每次30分钟左右。适度运动可以增强体质，改善身体的血液循环，包括生殖系统的血液循环，对性功能的改善有积极作用。研究发现，经常参加运动的人在性功能方面相对更健康，出现过早射精等问题的概率可能较低。

四、就医评估与处理

1.专业评估：如果通过自我调节等方式长时间没有改善，建议夫妻双方一起到正规医院男科或泌尿外科就诊，医生会进行详细的病史询问、体格检查等，以排除是否存在器质性病变等问题。例如医生可能会检查是否有前列腺炎等疾病，因为一些疾病可能会导致射精功能异常。

2.针对性处理：若存在器质性疾病，医生会根据具体病情进行相应处理；如果是单纯功能性的问题，医生可能会给予进一步的指导建议，比如结合心理治疗等综合措施来帮助解决过早射精的情况。

需要注意的是，在整个过程中要充分考虑到夫妻双方的年龄、生活方式等因素，女性要给予男性足够的理解和支持，共同努力来改善性生活中过早射精的问题。同时，特殊人群如患有基础疾病的患者在调整生活方式等方面需要在医生指导下进行，避免因不当的生活方式调整加重基础疾病对性功能的影响。