儿童吃手怎么办问

儿童吃手在不同阶段有不同原因，可通过转移注意力（提供合适玩具、开展互动活动）、保持手部和环境清洁卫生、建立规律生活（保证充足睡眠、合理安排饮食）等非药物干预措施纠正，若吃手严重影响发育需及时就医，同时要关注儿童心理，营造良好家庭氛围来纠正吃手行为。

一、了解儿童吃手的常见阶段及原因

儿童吃手在不同年龄段有不同情况。婴儿期（0-1岁左右）吃手较为常见，这可能是因为口欲期的本能需求，通过吃手来探索世界、满足感官需求。随着年龄增长到幼儿期等阶段，可能因焦虑、无聊等心理因素导致吃手行为持续。

二、非药物干预措施

（一）转移注意力

1.提供合适玩具：当发现儿童有吃手倾向时，可及时给儿童提供安全、适合其年龄的玩具，如牙胶等。牙胶可以满足儿童口腔探索的需求，且相对卫生。例如，选择质地柔软、符合安全标准的硅胶牙胶，让儿童通过咬嚼牙胶来替代吃手行为。不同年龄段儿童适合的玩具不同，婴儿期可选择色彩鲜艳、能发出简单声响的玩具，吸引其注意力从吃手转移到玩耍玩具上。

2.开展互动活动：家长可以和儿童进行互动游戏，如讲故事、做简单的手指操等。讲故事时通过生动的语言和丰富的情节吸引儿童的注意力，手指操可以让儿童的双手参与到有趣的活动中，从而减少吃手的机会。比如给幼儿讲简单的动物故事，同时配合用手指模仿动物的动作，让儿童的双手活跃起来，不再专注于吃手。

（二）保持手部清洁卫生

1.定期清洁手部：要确保儿童手部清洁，因为儿童吃手时手部细菌等可能进入口腔，定期用温水和温和的婴儿专用洗手液清洁手部，能减少儿童因手部不清洁而更频繁吃手的情况。例如每天至少在进食前后、玩耍后等时间点清洁手部，让儿童养成良好的手部清洁习惯，同时也减少了因手部有不适感觉而吃手的可能性。

2.注意环境清洁：儿童活动的环境也需要保持清洁，减少外界细菌等对儿童的影响。比如定期打扫儿童居住的房间，保持玩具等物品的清洁，营造一个相对卫生安全的环境，让儿童在这样的环境中减少因对不清洁环境的担忧而通过吃手来缓解的情况。

（三）建立规律生活

1.保证充足睡眠：儿童需要充足且规律的睡眠，睡眠不足可能会导致儿童出现情绪不稳定等情况，进而引发吃手行为。确保儿童每天有足够的睡眠时间，婴儿期可能需要12-16小时左右的睡眠时间，随着年龄增长逐渐减少，但要保持规律的睡眠作息。例如固定儿童的bedtime（睡觉时间）和wake-uptime（起床时间），让儿童的身体和心理处于稳定状态，减少因睡眠问题导致的吃手等不良行为。

2.合理安排饮食：提供均衡营养的饮食也很重要，保证儿童摄入足够的维生素、矿物质等营养物质。比如保证儿童每天摄入适量的水果、蔬菜、蛋白质等食物，避免因营养不均衡导致儿童出现身体不适等情况而通过吃手来缓解。合理的饮食可以维持儿童身体的正常生理功能，减少因身体因素引发的吃手行为。

三、特殊情况及应对

如果儿童吃手行为非常严重，已经影响到牙齿的正常发育等情况，建议及时就医。医生会根据儿童的具体情况进行评估和指导，可能会采取一些更专业的干预措施，但一般优先采用上述非药物干预方法，因为低龄儿童不建议过早使用药物等干预手段，以儿童的舒适度和安全为首要考虑。同时要关注儿童的心理状态，对于因心理因素导致吃手的儿童，家长要给予更多的关爱和陪伴，营造轻松愉快的家庭氛围，帮助儿童缓解焦虑等不良情绪，从而逐渐纠正吃手行为。