胃酸吃什么要好一点问

面食属碱性食物可中和胃酸如馒头适合胃酸过多者不同年龄段有食用注意；蔬菜水果类中南瓜富含果胶可保护胃黏膜适合肠胃弱人群香蕉是天然抗酸剂但糖尿病患者需控量；低脂低糖牛奶可暂时缓冲胃酸乳糖不耐受选低乳糖奶制品；蜂蜜饭前饮能抑制胃酸分泌但一岁以下婴儿不宜食用。

一、面食类

面食属于碱性食物，能中和胃酸，比如馒头，它经过发酵，碱性适中，容易消化，适合胃酸过多的人食用。对于不同年龄段的人群，儿童可以选择吃软一点的馒头，老人则要注意细嚼慢咽，保证消化吸收。

二、蔬菜水果类

1.南瓜：南瓜富含果胶，它可以保护胃黏膜免受胃酸的刺激。南瓜可以做成南瓜粥，易于消化，各类人群均可食用，尤其适合肠胃功能较弱的人。

2.香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，它在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。一般人群都可适当食用香蕉来缓解胃酸，但糖尿病患者要注意控制摄入量，因为香蕉含糖量相对较高。

三、低脂低糖牛奶

牛奶可以暂时缓冲胃酸，让胃感觉舒服一些，但要注意选择低脂低糖的牛奶，全脂或高糖牛奶可能会刺激胃酸分泌增多。对于乳糖不耐受的人群，可以选择舒化奶等低乳糖奶制品。

四、蜂蜜

蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前约1个半小时饮用蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌。但一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。