便秘是什么原因引起问

便秘的发生与饮食、生活方式、疾病、药物、年龄等多种因素相关，饮食方面包括膳食纤维摄入不足、水分摄入不够；生活方式有缺乏运动、排便习惯不良；疾病涵盖肠道疾病（如肠梗阻、肠易激综合征）、内分泌及代谢性疾病（如甲状腺功能减退症、糖尿病）；药物存在某些药物有导致便秘的副作用；儿童肠道功能未熟等易便秘，老年人肠道功能减退等致便秘发生率高。

一、饮食因素

（一）膳食纤维摄入不足

成年人每日膳食纤维的适宜摄入量一般为25~30克，但很多人日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物摄入过少。例如，长期只吃精细米面，而很少吃粗粮，像燕麦、糙米等，会导致肠道内食物残渣体积减小，难以形成足够的粪便刺激肠道蠕动，从而引发便秘。对于儿童来说，如果家长没有为其提供富含膳食纤维的食物，如儿童蔬菜摄入不足，也易出现便秘情况。

（二）水分摄入不够

人体每天需要摄入足够的水分来维持正常的生理功能，若日常饮水不足，肠道内的粪便会因缺水而变得干结，难以排出。比如一些人工作繁忙时往往喝水较少，就容易引发便秘。

二、生活方式因素

（一）缺乏运动

长期缺乏运动的人群，肠道蠕动会减慢。例如，久坐办公室的上班族，一天大部分时间坐着，很少进行体育活动，肠道蠕动功能减弱，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，导致便秘。老年人由于身体机能衰退，如果运动量少，也容易出现便秘问题，因为其肠道肌肉力量减弱，蠕动能力差。

（二）排便习惯不良

有些人没有养成定时排便的习惯，经常忽视便意，长时间抑制排便，会使肠道对粪便的敏感性降低，粪便在肠道内停留过久，水分被吸收过多，变得干结，进而引起便秘。比如一些人工作时专注于任务，常常错过正常的排便时间，长期如此就容易发生便秘。

三、疾病因素

（一）肠道疾病

1.肠梗阻：各种原因引起的肠道梗阻，如肠道肿瘤、肠粘连等，会导致肠道内容物通过障碍，粪便无法正常排出，从而引发便秘。例如肠道肿瘤逐渐增大，堵塞肠道，就会出现严重的便秘症状，同时可能伴有腹痛、呕吐等表现。

2.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，患者肠道动力异常和内脏感觉过敏，可出现便秘型肠易激综合征，表现为排便困难、粪便干结等，其发病可能与胃肠动力紊乱、内脏高敏感性以及肠道菌群失调等多种因素有关。

（二）内分泌及代谢性疾病

1.甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢减慢，包括肠道蠕动减慢，从而引起便秘。甲状腺功能减退患者除了便秘外，还可能有畏寒、乏力、体重增加等表现。

2.糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现自主神经病变，影响肠道神经功能，导致肠道蠕动减慢，引发便秘。同时，高血糖状态下尿液排出增多，也可能导致肠道缺水，加重便秘。

四、药物因素

（一）某些medications的副作用

一些药物可能会引起便秘的不良反应，例如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等。以钙通道阻滞剂为例，它在降压的同时，可能会抑制肠道平滑肌的蠕动，导致便秘发生。不同人群对药物的反应可能不同，老年人由于身体机能衰退，更容易受到药物引起便秘的影响。

五、年龄因素

（一）儿童

儿童的肠道功能尚未完全发育成熟，而且如果饮食中膳食纤维摄入不足、运动较少等，都容易引发便秘。比如婴儿期的宝宝，如果奶粉冲调过稠，或者添加辅食不合理，就可能出现便秘情况。

（二）老年人

老年人随着年龄增长，肠道肌肉萎缩，蠕动功能减弱，而且往往存在多种慢性疾病，服用多种药物，这些因素都使得老年人便秘的发生率较高。例如老年人常患有心脑血管疾病，需要长期服用一些可能导致便秘的药物，同时自身肠道功能减退，更容易发生便秘。