足跟痛怎么治疗问

足跟痛的非药物治疗包含减少足跟部负重活动充分休息、通过体外冲击波促进血液循环及超声缓解肌肉紧张等物理治疗、定制适配鞋垫分散压力改善受力，药物治疗可使用非甾体抗炎药但要注意其不良反应，孕妇足跟痛优先采用非药物治疗，老年人足跟痛需注意物理治疗强度、适当补充钙剂且药物使用要经医生评估后谨慎选择。

一、非药物治疗

1.休息与制动：减少足跟部负重活动，避免长时间站立或行走，让足跟充分休息，尤其对于因过度运动（如长跑、跳跃等）引发足跟痛的人群，充足休息可减轻局部炎症和疼痛，是基础的缓解措施。

2.物理治疗

体外冲击波治疗：通过冲击波能量传递，促进足跟局部血液循环，刺激组织修复，多项临床研究显示对跟腱病、足底筋膜炎等导致的足跟痛有一定疗效，治疗次数和间隔需遵专业医师建议，适用于大多数非急性期足跟痛患者。

超声治疗：利用超声波的温热效应与机械效应，缓解足跟部肌肉紧张，减轻炎症，促进组织愈合，可作为辅助治疗手段。

3.鞋垫干预：定制适配的鞋垫，如带有足跟垫的鞋垫，能分散足跟压力，改善足部受力分布，对因足部力学异常引起的足跟痛有矫正作用，尤其适用于长期站立工作或存在足部结构异常的人群。

二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药，此类药物能减轻足跟局部炎症反应、缓解疼痛症状，但需注意其可能存在的胃肠道等不良反应，使用时需遵医嘱权衡利弊选择合适药物。

三、特殊人群注意事项

1.孕妇：孕期足跟痛优先采用非药物治疗，如适当休息、选择合适鞋垫等，尽量避免使用药物，以防对胎儿产生不良影响。

2.老年人：老年人足跟痛可能与骨质疏松等因素相关，物理治疗时需注意强度，避免过度刺激，可适当补充钙剂改善骨质疏松状况，药物使用需经医生评估后谨慎选择。