落枕什么原因问

落枕的引发因素有睡眠时颈部姿势不当不同年龄段均易受其影响、受寒冷刺激各年龄段都可能受影响儿童和老年人更易受、颈部外伤后遗症不同年龄人群都可能存在、颈椎病基础上诱发中老年及有颈椎异常等情况的年轻人更易发生。

睡眠时颈部姿势不当，如长时间过度扭转、弯曲，或枕头高度不合适，使颈部肌肉处于长时间紧张状态，超过其承受限度，就易引发落枕。例如，枕头过高会使颈部过度前屈，颈部后侧肌肉被牵拉过长时间，肌肉持续紧张易导致劳损；枕头过低则颈部过度后仰，颈部前侧肌肉长时间处于紧张收缩状态，也容易引起肌肉劳损进而造成落枕。不同年龄段人群都可能因睡眠姿势问题出现这种情况，年轻人因工作学习压力大，可能睡眠较深，姿势不易改变，更易发生；老年人颈部肌肉本身功能有所减退，也较易因睡眠姿势不当引发落枕。

受寒冷刺激

颈部暴露在寒冷环境中，如夜间睡眠时空调温度过低、风扇直吹颈部等，会使颈部肌肉血管收缩，导致肌肉缺血缺氧，肌肉紧张度增加，影响肌肉正常代谢和生理功能，从而引发落枕。寒冷刺激对各年龄段人群都有影响，儿童体温调节能力相对较弱，更易因夜间睡眠时保暖不当受寒冷刺激出现落枕；老年人身体机能衰退，对寒冷的耐受性较差，也容易因颈部受冷引发落枕。

颈部外伤后遗症

既往颈部有过外伤，如扭伤、拉伤等，虽当时已基本恢复，但颈部肌肉、韧带等组织可能存在细微损伤未完全修复，局部组织处于相对脆弱状态，在一些诱因下（如睡眠姿势不当等）就容易再次引发落枕。比如曾有颈部扭伤病史的人，颈部肌肉力量和稳定性较常人稍差，当遇到睡眠姿势不佳等情况时，就比其他人更易发生落枕。不同年龄人群都可能存在这种情况，年轻人若既往有颈部外伤史，日后也需注意颈部保护以避免落枕；老年人既往颈部有过外伤的话，因颈部组织修复能力下降等因素，也更易因小的诱因出现落枕。

颈椎病基础上诱发

本身患有颈椎病的人群，颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等病变使颈椎正常结构和生理曲度改变，颈部肌肉、韧带等组织的力学平衡被打破，颈部肌肉相对更容易出现紧张、痉挛等情况。当遇到睡眠姿势不当、颈部受冷等诱因时，就较正常人更易引发落枕。颈椎病在中老年人中较为常见，随着年龄增长，颈椎退变加重，中老年颈椎病患者发生落枕的几率相对较高；年轻人若本身有颈椎发育异常等情况导致的颈椎病，也可能因上述诱因出现落枕。