血压的正常范围是多少问

成人静息状态收缩压正常范围90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压，收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg属低血压；儿童血压随年龄变化，2岁后收缩压大致按“年龄×2+80”mmHg估算，舒张压约为收缩压的1/3~1/2，异常需警惕先天性心血管疾病等；老年人血压正常范围基本同成人但波动可能更大，易受体位等影响；长期高盐饮食等可增高血压风险，应保持低盐低脂饮食、每周至少150分钟中等强度运动；高血压患者需遵医嘱监测，低血压、儿童老人血压异常等需及时就医排查相关问题

一、成人血压正常范围

成人静息状态下，收缩压（俗称高压）的正常范围为90~139毫米汞柱（mmHg），舒张压（俗称低压）的正常范围为60~89mmHg。当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，可判定为高血压；若收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg，则属于低血压范畴。这一范围是基于大规模临床研究确定，用于评估心血管健康风险等。

二、儿童血压范围特点

儿童血压随年龄变化，新生儿收缩压约70~90mmHg，舒张压约30~60mmHg；1岁时收缩压约80~100mmHg，舒张压约40~50mmHg；2岁后收缩压大致按“年龄×2+80”mmHg估算，舒张压约为收缩压的1/3~1/2。儿童血压异常需警惕先天性心血管疾病等问题，应定期监测并及时就医排查。

三、老年人血压需关注波动

老年人血管弹性下降，血压正常范围基本同成人，但波动可能更大。需注意老年人血压易受体位变化、情绪波动等影响，建议定期监测不同状态下的血压，若出现血压异常波动需及时就医，排查是否存在动脉硬化等相关问题。

四、生活方式对血压的影响

生活方式对血压有显著影响，如长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖等可增加高血压风险。建议保持低盐低脂饮食、每周进行至少150分钟中等强度运动（如快走、慢跑等），以维持血压在正常范围。

五、特殊人群血压监测要点

高血压患者需严格遵医嘱监测血压，了解自身血压控制情况；低血压人群则要排查是否存在贫血、脱水、内分泌疾病等原因，若出现头晕、乏力等低血压相关症状需及时就医。儿童血压异常、老年人血压波动明显等情况均需及时就医进一步诊治，以保障身体健康。