筋膜炎怎么治疗问

筋膜炎治疗包括一般治疗即急性发作期充分休息缓解后适度规律有氧运动长期伏案久站者定时改姿势，物理治疗有热敷促进血液循环、冷敷减轻炎症疼痛、按摩放松肌肉营养供应、红外线照射改善血液循环，药物治疗用非甾体抗炎药但需注意不良反应，中医治疗有针灸推拿及中药内服外治，一般保守治疗有效仅病情严重长期保守无效才考虑手术且需严格把握适应证。

休息与活动调整：急性发作期需充分休息，避免过度劳累及长时间保持同一姿势，待症状缓解后可进行适度、规律的有氧运动，如散步等，有助于增强肌肉力量，维持关节活动度，但要注意运动强度循序渐进，避免再次损伤。对于因工作长期伏案或久站等导致筋膜炎的人群，需定时改变姿势，减轻肌肉持续紧张。

物理治疗：

热敷：可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，常用温毛巾或热水袋热敷，温度以皮肤感觉温热为宜，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于儿童等特殊人群，需密切关注皮肤反应，避免烫伤。

冷敷：在急性期（通常指疼痛、肿胀等症状出现的48小时内）可适当冷敷，使用冰袋包裹毛巾后敷于患处，每次10-15分钟，有助于减轻炎症反应和疼痛，但要注意避免冻伤皮肤。

按摩：由专业人员进行适度按摩，可放松紧张的肌肉，改善肌肉组织的营养供应。但按摩力度要适中，对于老年人或体质虚弱者，需谨慎操作，避免过度刺激。

红外线照射：利用红外线的热效应，改善局部血液循环，促进炎症消退。照射距离一般保持在30-50厘米，每次照射15-20分钟。

药物治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症，但需注意其可能存在的胃肠道刺激等不良反应，对于有消化道溃疡病史的人群应慎用，儿童使用需严格遵循儿科用药规范，避免随意使用。

中医治疗

针灸推拿：针灸通过刺激特定穴位，调节经络气血，缓解筋膜炎症状。推拿则可进一步调整肌肉、筋膜的状态。但针灸推拿需由专业中医师操作，儿童及年老体弱者要根据个体情况谨慎实施。

中药内服外治：一些中药方剂或中药外用贴剂可能对筋膜炎有一定疗效，如具有活血化瘀、舒筋通络作用的中药，但具体用药需在中医师辨证论治后开具处方，儿童用药需特别注意药物的剂量和成分安全性。

手术治疗

一般情况下筋膜炎通过保守治疗可取得较好疗效，仅在极少数病情严重、经长期保守治疗无效的情况下，才考虑手术治疗，如筋膜松解术等，但手术存在一定风险，需严格把握手术适应证。