长水痘吃什么好得快问

长水痘期间饮食要遵循清淡、易消化且富含营养原则，需补充水分，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，避免辛辣刺激性、油腻及易引起过敏的食物，儿童和成人患者有不同注意事项，同时要注意休息、保持皮肤清洁，严重时及时就医。

一、饮食原则

长水痘期间，饮食应遵循清淡、易消化且富含营养的原则，以帮助身体恢复。

（一）补充水分

水痘患者会有发热等情况，需保证充足的水分摄入，多喝温开水，有助于促进新陈代谢，帮助毒素排出。

（二）富含维生素的食物

维生素C有助于增强机体抵抗力，促进病情恢复。可以多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。以橙子为例，每100克橙子约含33毫克维生素C，能为身体补充所需营养。

维生素B族对皮肤和黏膜的修复有帮助，全谷类食物、豆类等含有丰富的维生素B族，像燕麦、红豆等，可适当多吃。

（三）优质蛋白质食物

适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。鸡蛋富含多种氨基酸，是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质；鱼肉富含不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对水痘患者身体恢复有益。

二、需避免的食物

（一）辛辣刺激性食物

辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物会加重皮肤瘙痒等症状，还可能刺激胃肠道，影响营养吸收，所以长水痘期间应避免食用。

（二）油腻食物

油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，会增加胃肠道负担，不利于身体在患病期间的恢复，应尽量少吃。

（三）易引起过敏的食物

如果患者本身有过敏体质，在长水痘期间要特别注意避免食用易引起过敏的食物，如海鲜等，以免加重皮肤不适等症状。

三、不同人群的注意事项

（一）儿童患者

儿童长水痘时，在饮食上除了遵循上述原则外，还要注意食物的安全性和易消化性。由于儿童可能会因为皮肤瘙痒而影响食欲，家长可以将食物做成适合儿童口味和咀嚼能力的形式，如将水果切成小块、将鱼肉做成嫩滑的鱼泥等。同时，要保证儿童充足的水分摄入，督促其按时喝水。

（二）成人患者

成人长水痘时，也要严格按照饮食原则进行调整。如果同时有基础疾病，如糖尿病等，在饮食上还需兼顾基础疾病的饮食要求，例如糖尿病患者要控制糖分摄入，选择低糖的水果等。

四、其他注意事项

长水痘期间，除了饮食调整外，还需要注意休息，保持皮肤清洁，避免搔抓水痘，以防继发感染。如果水痘症状严重，如出现高热不退、呼吸急促等异常情况，应及时就医。