高压110低压80正常吗问

高压110mmHg、低压80mmHg属正常血压值，不同人群有不同血压特点及注意事项，成年人要保持健康生活方式，老年人要更严格控钠、适度运动并定期监测，儿童青少年要培养健康习惯防肥胖等，还需了解血压异常情况及应对，异常需就医查因。

一、血压数值的正常范围

正常血压范围通常定义为收缩压（高压）在90~139mmHg之间，舒张压（低压）在60~89mmHg之间，所以高压110mmHg、低压80mmHg是正常的血压值。

二、不同人群的血压特点及注意事项

（一）成年人

对于一般成年人来说，这个血压值处于正常范围内，只需保持健康的生活方式来维持血压稳定。比如保持均衡的饮食，减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应少于6克，增加蔬菜、水果、全谷物等富含钾、镁等元素食物的摄入；适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒；保持心理平衡，避免长期精神紧张等。

（二）老年人

老年人的血管弹性下降，正常血压范围与成年人相近，但更要关注血压的波动情况。在生活中要更加严格地控制钠盐摄入，因为老年人对钠盐的敏感性更高，过多钠盐摄入易导致血压升高。同时，运动时要选择相对温和的方式，如太极拳等，避免剧烈运动导致血压大幅波动。还要定期监测血压，建议老年人至少每季度测量一次血压，以便及时发现血压异常变化。

（三）儿童青少年

儿童青少年的血压正常范围会随着年龄增长而变化。一般来说，收缩压和舒张压会随年龄逐渐升高，但仍应在正常范围内。对于儿童青少年，要培养健康的生活习惯，避免过度肥胖，因为肥胖是导致儿童青少年血压升高的重要危险因素之一。家长应注意孩子的饮食，控制高热量、高脂肪食物的摄入，保证孩子每天有足够的运动量，同时要保证充足的睡眠，这对维持正常血压也很重要。

三、血压异常的可能情况及应对

虽然此次测量的血压是正常的，但也需要了解血压异常的情况。如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg则为高血压；如果收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg则为低血压。无论是高血压还是低血压都需要进一步评估原因。例如高血压可能与遗传、某些疾病（如肾脏疾病、内分泌疾病等）、不良生活方式等有关；低血压可能与体质虚弱、营养不良、某些疾病（如心脏疾病、甲状腺功能减退等）、药物副作用等有关。如果怀疑有血压异常，应及时就医进行全面检查，以明确原因并采取相应的措施。