来月经，能洗澡吗问

月经期间可以洗澡，需注意水温适宜（37-40℃）、采用淋浴、控制时间（10-15分钟）、做好保暖；青春期女性要普及经期卫生知识；更年期女性洗澡后不适要及时观察就医；患妇科疾病女性要遵医嘱细致护理。

一、经期洗澡的可行性

在月经期间是可以洗澡的，适当洗澡有助于保持身体清洁，预防感染等情况。只要注意采取正确的洗澡方式即可。

二、经期洗澡的注意事项

水温：应选择适宜的水温，一般建议水温在37~40℃左右。过低的水温可能会引起女性身体不适，甚至可能导致子宫收缩加剧，引发痛经等症状；过高的水温也可能对皮肤造成过度刺激。对于处于经期的女性，尤其是本身有痛经倾向的女性，合适的水温能更好地维持身体的舒适状态。

洗澡方式：尽量采用淋浴的方式，避免坐浴。因为经期宫颈口处于略微张开的状态，坐浴时污水容易进入阴道，从而增加宫腔感染的风险。而淋浴可以有效避免这种情况的发生，能最大程度保障生殖系统的卫生安全。

时间把控：洗澡时间不宜过长，一般控制在10~15分钟左右。过长时间的洗澡可能会使女性身体疲劳，尤其是在经期身体相对虚弱的情况下，容易引发头晕等不适症状。

保暖措施：洗完澡后要迅速将身体擦干，及时穿上保暖的衣物，避免着凉。着凉可能会影响盆腔血液循环，导致经血流通不畅，加重经期不适，如腹痛等。对于年龄较小的女性，由于其体温调节功能相对较弱，更要注意保暖；而对于有既往经期受寒后出现明显不适病史的女性，在经期洗澡后的保暖措施显得尤为重要。

三、特殊人群的经期洗澡注意事项

青春期女性：青春期女性身体处于发育阶段，经期洗澡时更要注意上述各项事项。同时，要向她们普及经期卫生知识，帮助她们养成良好的经期卫生习惯，树立正确的健康观念。例如，告知她们选择正规、舒适的卫生用品等相关知识，从多方面保障青春期女性经期的身体健康。

更年期女性：更年期女性由于体内激素水平的变化，身体机能有所下降。在经期洗澡时，除了遵循一般的注意事项外，更要注意自身身体的感受。如果在洗澡后出现身体不适，如乏力、头晕等情况，应及时休息并观察症状变化。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。

患有妇科疾病的女性：对于本身患有妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等的女性，在经期洗澡时除了要严格遵循淋浴、注意保暖等事项外，还需要在医生的指导下进行更细致的护理。例如，有些患有阴道炎的女性可能需要在经期选择特殊的清洗方式，但要避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡。同时，要积极治疗原发病，在经期洗澡等日常护理中配合治疗，促进病情的恢复。