肩周炎胳膊突然抬不起来怎么办问

肩周炎胳膊突然抬不起来时，要先休息制动，急性期72小时内冷敷，之后热敷，疼痛剧烈时短期用非甾体抗炎药（儿童需谨慎），疼痛稍缓解后循序渐进做康复锻炼，若处理后无改善甚至加重需就医，有基础疾病者要兼顾基础病治疗。

一、休息与制动

肩周炎胳膊突然抬不起来时，首先要让患侧胳膊充分休息，避免过度活动加重损伤。例如减少提拿重物、避免大幅度的肩部运动等。对于不同年龄的人群，休息的要求有所不同，年轻人若因运动等原因引发肩周炎急性发作，更需严格制动；老年人本身肩部机能退化，休息制动能减缓炎症进一步发展。

二、物理治疗

1.冷敷：在急性期（一般是发病初期72小时内），可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每天可重复3-4次。冷敷能使局部血管收缩，减少炎性物质的渗出，从而减轻疼痛和肿胀。但对于老年人或有血管疾病的人群，要注意冷敷的时间和温度，避免冻伤。

2.热敷：在急性期过后（72小时后），可以改为热敷，促进局部血液循环，帮助缓解肌肉痉挛。可以用热毛巾、热水袋等进行热敷，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷对于改善肩部的血液供应，促进炎症吸收有帮助。不同年龄人群热敷时要注意温度的把控，年轻人耐受度相对高些，老年人要防止温度过高烫伤皮肤。

三、药物辅助（非药物优先原则）

可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬等，但需遵循非药物优先原则，仅在疼痛较剧烈时短期使用。对于儿童，要严格避免使用成人的非甾体抗炎药，儿童肩周炎相对较少见，若发生多与特殊疾病等因素相关，需谨慎处理。

四、康复锻炼

在疼痛稍缓解后，可逐步进行一些简单的康复锻炼，但要注意循序渐进。例如钟摆运动：身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每次摆动10-15次，每天3-4组。还有爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬行，逐渐提高患侧上肢的抬高幅度，每次爬行尽量达到自己的最大极限，保持10秒左右，然后缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。不同年龄人群康复锻炼的强度和方式要适当调整，年轻人可适当增加锻炼强度，老年人则要缓慢进行，避免因锻炼过度导致肩部损伤加重。

五、医疗干预

如果经过以上处理后，胳膊抬不起来的情况仍没有改善甚至加重，应及时就医。医生可能会根据情况进行局部封闭治疗等有创的医疗干预措施，但这是在保守治疗无效后的选择。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者并发肩周炎，在治疗过程中要同时控制好血糖，因为高血糖会影响肩部炎症的恢复。