肘部肌腱炎怎么办问

肘部肌腱炎可通过休息与制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗（超声波、冲击波、康复训练）及手术治疗等方式处理，休息制动避免过度用肘，急性期冰敷消肿，加压包扎控肿，抬高患肢促回流，药物用非甾体抗炎药需注意特殊人群，物理治疗助修复与恢复功能，严重保守无效者可考虑手术但需评估风险。

一、休息与制动

对于肘部肌腱炎患者，首先要让肘部充分休息，避免过度使用患病肘部进行重复性的动作，如长时间打字、反复屈伸肘部等。这是因为持续的过度使用会加重肌腱的损伤和炎症，让肌腱有时间进行自我修复。比如长期进行网球运动导致肘部肌腱炎的患者，需要减少网球训练或比赛的频率。

二、冰敷

急性期（通常在受伤后的48-72小时内）可以进行冰敷。用冰袋或毛巾包裹冰块后敷在肘部，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷能够收缩血管，减少局部的充血和肿胀，缓解疼痛。例如，因做家务频繁导致肘部肌腱炎急性期的人群，通过冰敷可以减轻肘部的肿胀和疼痛。

三、加压包扎

可以使用弹性绷带对肘部进行加压包扎，这样有助于减少肿胀。但包扎的力度要适中，不要过紧影响血液循环。对于一些经常需要使用肘部进行工作的人群，如电工等，加压包扎可以在一定程度上控制肘部肌腱炎的症状发展。

四、抬高患肢

在休息时将肘部抬高，高于心脏水平，这有利于促进血液回流，减轻肘部的肿胀。比如坐着时可以在肘部下方垫一个枕头，使肘部处于抬高状态。

五、药物治疗

非甾体类抗炎药可以缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意不同人群的差异，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎。对于有基础疾病的人群，使用前最好咨询医生，因为可能存在药物相互作用等问题。

六、物理治疗

1.超声波治疗：超声波能够促进局部血液循环，加速组织的修复，减轻炎症。通过超声波的机械效应和温热效应来改善肘部肌腱的状况。

2.冲击波治疗：体外冲击波治疗可以刺激肌腱的修复过程，对于慢性肘部肌腱炎有一定的疗效。它能够诱导细胞的增殖和分化，促进胶原纤维的重新排列。

3.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行适当的康复训练，如轻柔的肘部屈伸、旋转等动作，但要注意循序渐进，避免再次加重损伤。康复训练需要根据个人的具体情况制定，比如对于运动员，康复训练要结合其专项运动特点来进行，以恢复肘部的正常功能和力量。

七、手术治疗

对于经过长时间保守治疗无效的严重肘部肌腱炎患者，可能需要考虑手术治疗。但手术有一定的风险，如感染、复发等，需要严格评估患者的病情后再决定是否采用手术方式。特殊人群如老年人，身体机能下降，手术风险相对较高，需要综合考虑其全身状况和术后恢复能力等因素。