人的正常血压是多少问

人的正常血压因年龄不同有差异，成人收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，儿童不同年龄段血压范围不同；生活方式中饮食、运动、吸烟饮酒会影响血压，特殊人群如老年人、孕妇、高血压患者各有注意事项，老年人易血压波动需注意监测和用药，孕妇要监测血压防妊娠期高血压，高血压患者需遵医嘱治疗监测并保持健康生活方式。

儿童不同年龄段血压范围

新生儿：收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg。

1岁以内婴儿：收缩压大概在70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg。

1~6岁儿童：收缩压通常在80~100mmHg，舒张压约为50~60mmHg。

6~12岁儿童：收缩压一般为90~110mmHg，舒张压约为60~75mmHg。

影响血压的因素及特殊人群注意事项

生活方式因素

饮食：高盐饮食会使体内钠含量增加，导致血容量增多，从而升高血压。例如长期摄入过多腌制食品等高盐食物的人群，血压相对更容易偏高。而合理的饮食，如低盐、富含钾（香蕉、菠菜等富含钾元素）、钙（牛奶等富含钙元素）的饮食有助于维持正常血压。

运动：适度运动可以增强心血管功能，有助于维持正常血压。但过度运动可能会在短时间内使血压升高。对于不同年龄段人群，运动强度和方式需适当调整，比如儿童可以选择适合其年龄的户外活动等运动方式，成人则可根据自身情况进行有氧运动等。

吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，导致血压升高；过量饮酒会使心脏负担加重，也会引起血压波动。孕妇等特殊人群更应避免吸烟饮酒，因为这不仅影响自身血压，还会对胎儿等产生不良影响。

特殊人群

老年人：随着年龄增长，血管弹性下降，老年人的血压调节功能减弱，更容易出现血压波动。老年人要定期监测血压，注意避免突然的体位变化，防止体位性低血压的发生。比如从卧位突然站起时，要缓慢起身，给身体一个适应的过程。同时，在用药方面需更加谨慎，应遵循医生的指导，因为一些药物对老年人血压的影响可能与年轻人不同。

孕妇：孕妇在孕期血压会有一定变化，但也需维持在正常范围。孕期要注意监测血压，部分孕妇可能会出现妊娠期高血压，这会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响，如增加孕妇出现子痫等风险，影响胎儿的生长发育等。孕妇要保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动，定期产检，密切关注血压情况。

高血压患者：本身患有高血压的人群，无论年龄、性别，都需要严格遵循医嘱进行治疗和血压监测。要坚持健康的生活方式，如规律服药（但具体用药剂量等需严格遵医嘱，不能自行调整）、保持情绪稳定等。如果血压出现异常波动，如突然升高或降低，要及时就医。