多少是高血压问

高血压的诊断标准为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

一、成人高血压诊断标准及分级

1.正常血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，此类人群心脑血管风险较低。

2.正常高值血压：收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防进展为高血压。

3.高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，其中1级高血压为收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg，2级为160~179/100~109mmHg，3级为收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg，级别越高心脑肾损害风险越大。

二、特殊人群血压标准

1.儿童及青少年：6~12岁儿童血压正常上限为120/80mmHg，13~18岁参考成人标准（≥140/90mmHg），测量需结合性别、身高百分位，肥胖儿童（BMI≥95百分位）血压标准更高。

2.老年人（年龄≥65岁）：收缩压≥140mmHg且舒张压＜90mmHg时，可诊断为单纯收缩期高血压，因动脉硬化导致收缩压升高，需优先控制收缩压。

3.合并慢性病者：糖尿病、慢性肾病患者，无论收缩压或舒张压水平，均建议控制在＜130/80mmHg，以降低微血管并发症风险。

三、血压测量规范与注意事项

1.测量条件：非同日3次测量，测量前避免吸烟、饮用咖啡、情绪紧张，保持安静休息5~10分钟。

2.测量方法：采用坐位测量上臂血压，袖带尺寸需匹配臂围（儿童使用小儿袖带），电子血压计需定期校准，避免使用腕式血压计（准确性较低）。

3.异常情况：若诊所测量血压升高但家庭自测正常，需排除白大衣高血压；若持续异常，建议动态血压监测24小时，明确全天血压波动规律。

四、影响血压的关键因素及应对

1.遗传因素：父母一方患高血压者，子女发病风险增加2~3倍，需加强血压监测。

2.生活方式：高盐饮食（每日盐摄入＞5g）、肥胖（BMI≥24kg/m2）、缺乏运动（每周＜150分钟中等强度运动）、长期精神压力（如工作压力大）等均会升高血压，建议通过低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（快走、游泳等）、减重（BMI控制在18.5~23.9kg/m2）、限酒戒烟（男性每日酒精＜25g）改善。

3.疾病与药物：慢性肾病、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等可继发高血压，长期服用激素、非甾体抗炎药也可能升高血压，需结合原发病治疗。