岔气是什么原因引起的问

岔气又称急性胸肋痛，多因运动前准备不充分、运动时呼吸节奏紊乱、突然改变体位、长时间保持不良姿势、环境温度变化、身体疲劳状态等因素引起，不同人群在这些因素影响下发生岔气的风险存在差异，如青少年生长发育阶段、中老年人身体机能情况、有特定病史人群、不同年龄长时间保持不良姿势人群、不同性别环境温度适应能力、不同年龄段疲劳恢复能力等方面均有不同表现。

运动相关因素

运动前准备不充分：在进行剧烈运动前，如跑步、打球等，如果没有进行充分的热身活动，肌肉、关节等没有达到较好的运动状态。以跑步为例，身体的呼吸肌、肋间肌等还处于较为僵硬的状态，突然剧烈运动时，呼吸肌不能很快适应运动的节奏，就容易导致岔气。不同年龄段的人群在运动前准备不充分时发生岔气的风险不同，青少年正处于生长发育阶段，身体机能尚未完全成熟，更需要重视运动前的热身；中老年人身体柔韧性和协调性下降，运动前热身不充分则更容易出现岔气情况。

运动时呼吸节奏紊乱：运动过程中呼吸节奏紊乱是导致岔气的常见原因。例如在长跑时，如果呼吸频率过快且不均匀，吸气过深或过浅，就会使呼吸肌疲劳，进而引起肋间肌或膈肌痉挛，导致岔气。不同生活方式的人运动时呼吸节奏紊乱的概率有差异，长期缺乏运动的人在运动时更易出现呼吸节奏问题，从而引发岔气。

姿势不当因素

突然改变体位：突然改变体位，如突然扭转身体、猛力举起重物等，可能会使胸部肌肉不协调收缩，导致肋间肌等受到牵扯，引发岔气。对于有特定病史的人群，如患有腰椎间盘突出症的人，本身腰椎的稳定性就较差，突然改变体位时更容易影响到胸部相关肌肉的正常状态，增加岔气的发生风险。

长时间保持不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会使胸部肌肉处于紧张状态，时间久了容易导致肌肉劳损，当再次进行运动或活动时，就容易出现岔气。不同年龄的人群长时间保持不良姿势的情况不同，儿童如果长期背负过重的书包且姿势不正确，会影响胸部肌肉的正常发育，增加日后岔气的可能性；成年人长时间伏案工作等不良姿势也会增加岔气风险。

其他因素

环境温度变化：环境温度突然变化也可能引发岔气。例如从寒冷的室外突然进入温暖的室内，身体的肌肉等组织受到温度刺激，可能会出现痉挛情况，尤其是胸部肌肉，从而导致岔气。不同性别在环境温度变化时的适应能力有差异，一般来说女性的体温调节相对男性更为敏感，在环境温度变化时更需注意预防岔气。

身体疲劳状态：身体处于疲劳状态时，肌肉的协调性和耐力下降，此时进行运动或活动更容易发生岔气。比如连续加班后身体疲劳，再去进行运动，就较易出现岔气情况。不同年龄段的疲劳恢复能力不同，年轻人相对恢复能力较强，但过度疲劳时也会增加岔气风险；老年人本身身体机能衰退，疲劳状态下发生岔气的概率更高。