高压147低压97正常吗问

血压高压147mmHg、低压97mmHg属异常高血压范畴，不同人群参考有差异，非药物干预可从饮食、运动、体重管理入手，特殊人群如儿童、老年人、孕期女性有相应特殊提示及应对要点。

一、血压数值分析

正常血压的收缩压（高压）一般在90~139mmHg之间，舒张压（低压）在60~89mmHg之间。该情况中高压147mmHg高于正常范围的上限139mmHg，低压97mmHg高于正常范围的上限89mmHg，所以这种血压情况是不正常的，属于高血压范畴。

（一）不同人群的参考差异

年龄因素：儿童和老年人的血压正常范围与成年人有所不同。儿童随着年龄增长血压逐渐接近成年人标准，老年人由于血管弹性下降等因素，正常血压范围可能相对宽松，但一般收缩压仍应<140mmHg，舒张压<90mmHg，所以对于老年人来说，147/97mmHg的血压也是异常的。

性别因素：一般来说，在没有其他特殊疾病影响下，男性和女性正常血压范围无明显性别差异，但女性在孕期等特殊生理阶段血压可能会发生变化，不过非孕期女性出现147/97mmHg的血压也是异常的。

生活方式影响：长期高盐饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活方式会增加高血压的发生风险。有这些不良生活方式的人群出现147/97mmHg的血压更应引起重视，因为不良生活方式会进一步加重血压异常情况。

病史因素：有家族高血压病史、患有肾脏疾病、内分泌疾病等基础疾病的人群，本身血压调节机制可能存在问题，出现147/97mmHg的血压时，需要更密切关注并积极处理，因为基础疾病可能会促使血压进一步升高或影响血压的控制。

二、应对建议

非药物干预方面

饮食调整：对于血压异常的人群，要限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量应<6克，多吃新鲜蔬菜水果，保证摄入足够的钾、钙等营养素，例如每天吃不少于500克的蔬菜和200~300克的水果。同时，控制脂肪摄入，减少食用油用量，少吃或不吃肥肉、油炸食品等。

运动锻炼：根据自身情况进行适量运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走（速度一般为每分钟60~100米）、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，如每周进行2~3次的肌肉力量训练，但要注意运动强度应循序渐进，避免过度运动。

体重管理：如果体重超标，应通过合理饮食和运动来控制体重，将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m2之间。例如，对于体重超标的人，每月减重0.5~1千克是比较合适的速度。

特殊人群提示

儿童：儿童出现异常血压需要及时就医，排查是否存在继发性高血压等情况，同时家长要帮助儿童养成健康生活方式，如保证合理的饮食结构，避免让儿童过多食用高盐、高糖、高脂肪食品，鼓励儿童进行适当的户外活动等。

老年人：老年人血压异常时，要注意避免快速降压，因为老年人血管弹性差，快速降压可能会导致心、脑、肾等重要脏器供血不足。同时，要定期监测血压，遵循医生建议进行合适的干预措施，在生活方式调整上要更加注重安全和适度，如运动时要选择平缓的运动方式，防止摔倒等意外发生。

女性孕期：孕期出现血压异常要密切监测，因为孕期高血压可能会影响母婴健康，需要在医生指导下进行管理，包括休息、饮食等方面的调整，必要时可能需要住院观察。