血压88-138算高血压吗问

血压88-138不算高血压，不同人群有不同考量，生活方式对血压有影响，成年人、老年人、有家族病史人群情况不同，饮食要低盐高钾，运动要适度，还要管理体重。

不同人群的血压情况考量

成年人：对于一般成年人来说，这个血压值是正常的血压范围。但如果有其他基础疾病，如糖尿病、肾病等，即使血压在这个范围，也需要密切关注血压变化，因为这类人群发生心血管疾病的风险可能会有所不同，需要更严格地控制血压相关危险因素。

老年人：老年人的血管弹性下降，正常血压范围可能与成年人略有不同，但一般来说收缩压138mmHg、舒张压88mmHg对于老年人也是在相对较为理想的血压范围，但同样需要关注整体健康状况和其他合并症对血压的影响。

有家族病史人群：如果家族中有高血压病史，这类人群即使当前血压在88-138，也需要更加注重生活方式的干预，因为有家族遗传因素的人患高血压的风险相对较高，通过健康的生活方式可以更好地预防高血压的发生。

生活方式对血压的影响

饮食方面：保持低盐饮食很重要，过多的盐摄入会增加高血压的风险。对于血压在正常范围的人，也应遵循低盐饮食原则，每天盐摄入量应控制在6g以下，这样有助于维持正常血压，对于有家族病史或其他高危因素人群更是如此。同时，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，也有利于维持血管健康和血压稳定。

运动方面：适度的运动可以帮助控制体重、增强心血管功能。成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，降低外周血管阻力，对维持正常血压有积极作用。对于不同人群，运动强度和方式可以根据自身身体状况适当调整，例如老年人可以选择散步等相对温和的运动方式。

体重管理：保持合适的体重指数（BMI），BMI在18.5-23.9kg/m2之间较为理想。超重或肥胖会增加高血压的发生风险，通过合理饮食和运动控制体重，对于维持正常血压至关重要。无论是哪个年龄段和基础状况的人群，维持健康体重都是预防血压异常的重要措施。