肩膀酸痛怎么回事问

肩膀酸痛可能由多种因素引起，肌肉骨骼问题方面肩周炎多见于50岁左右女性等长期缺乏肩部活动等人群会肩膀酸痛可通过康复锻炼等改善，肩袖损伤常见于运动员等易因外伤或劳损致肩膀痛轻时保守治疗重时手术，颈椎病长期低头等不良生活方式人群高发会有肩部放射性痛等可改善姿势等治疗；内脏疾病牵涉痛中心脏病中老年有基础病者可表现为肩部放射性痛需立即就医，胆囊炎胆结石肥胖等饮食习惯不良人群易致右肩放射性痛需就医检查治疗；其他因素中过度劳累长时间肩部负重等致肌肉乳酸堆积可休息按摩缓解，受凉任何人群保暖不当致肌肉痉挛可热敷驱散寒气缓解。

一、肌肉骨骼问题

1.肩周炎

发病情况：多见于50岁左右人群，女性相对多见，长期缺乏肩部活动、肩部曾受伤或有基础疾病等人群易患。肩部肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织发生慢性炎症，导致肩膀酸痛，且逐渐加重，疼痛可放射至颈部、肘部等，肩关节活动范围逐渐受限，尤其是外展、上举等动作困难。例如，一些长期伏案工作且肩部很少运动的人群，肩部软组织易发生退变，增加肩周炎发病风险。

应对措施：可通过适当的肩部康复锻炼，如爬墙运动等改善症状，也可进行热敷等物理治疗缓解疼痛。

2.肩袖损伤

发病情况：常见于运动员、从事重体力劳动人群或肩部曾受过外伤者。肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肌腱复合体，外伤或慢性劳损可导致肩袖损伤，出现肩膀疼痛，在上臂外展时疼痛加重，部分患者可伴有肩关节无力。比如，运动员在剧烈运动中肩部遭受撞击等容易引发肩袖损伤。

应对措施：轻度损伤可通过休息、制动等保守治疗，严重损伤可能需要手术治疗。

二、颈椎问题

1.颈椎病

发病情况：长期低头工作、看手机等不良生活方式人群高发，各年龄段均可发病，女性在更年期后由于激素变化等因素发病风险可能增加。颈椎病变导致神经根受压时，可引起肩部放射性疼痛，同时伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木等症状。例如，长期伏案工作的办公室职员，由于颈椎长期处于不良姿势，容易引发颈椎病导致肩膀酸痛。

应对措施：改善不良姿势，进行颈椎牵引、按摩等物理治疗，严重时可能需要手术治疗。

三、内脏疾病牵涉痛

1.心脏病

发病情况：部分心脏病患者可表现为肩膀酸痛，尤其是心肌梗死，多见于中老年人群，有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病者更易发生。心脏疾病引起的肩膀疼痛往往是放射性的，可伴有胸闷、胸痛、心悸等症状，疼痛位置不固定，有时可放射至左肩、左臂内侧等。比如，有冠心病病史的患者，在心肌缺血发作时可能出现肩膀酸痛。

应对措施：一旦出现此类症状需立即就医，进行心电图等检查明确病情，采取相应治疗措施。

2.胆囊炎、胆结石

发病情况：多见于肥胖、饮食习惯不良人群，女性发病率相对较高。胆囊炎、胆结石发作时可引起右肩部放射性疼痛，同时伴有右上腹疼痛、恶心、呕吐等症状。例如，长期高脂饮食的人群，胆囊结石发病风险增加，容易出现肩部牵涉痛。

应对措施：需要就医进行相关检查，如超声等，根据病情采取药物治疗或手术治疗。

四、其他因素

1.过度劳累

发病情况：长时间进行肩部负重活动或剧烈运动的人群易出现，如体力劳动者长时间扛重物，运动员高强度训练等。过度劳累导致肩部肌肉乳酸堆积，引起肩膀酸痛，一般休息后可缓解，但长期过度劳累可能导致慢性损伤。比如，建筑工人长时间使用肩部搬运建材，容易出现肩膀酸痛。

应对措施：充分休息，适当进行肩部按摩等缓解肌肉疲劳。

2.受凉

发病情况：任何人群都可能发生，在寒冷环境中肩部保暖不当，寒冷刺激导致肩部肌肉痉挛，引起肩膀酸痛。例如，冬季骑车时肩部未做好保暖措施，容易因受凉出现肩膀酸痛。

应对措施：通过热敷等方式驱散寒气，缓解肌肉痉挛。