我现在近视将近800度请问我该怎么办问

800度近视属于高度近视，需从科学防控进展、精准视力矫正、并发症预防及生活方式优化四方面综合管理。

1科学防控近视进展

-药物干预：低浓度阿托品滴眼液可延缓眼轴增长，适用于近视进展较快者，需在眼科医生指导下使用，未成年人使用前需评估角膜健康状况。

-光学干预：角膜塑形镜夜间佩戴，通过暂时性改变角膜形态矫正视力并延缓进展，需在正规医疗机构验配，未成年人每3个月复查角膜地形图。

-户外活动：每日累计2小时以上户外活动，研究证实自然光可通过调节多巴胺分泌有效抑制眼轴增长，单次户外活动建议单次持续40分钟以上。

2视力矫正方案

-框架眼镜：选择1.74以上高折射率镜片，配合防蓝光、抗紫外线镀膜，避免度数欠矫导致视疲劳，建议每1年验光复查。

-角膜接触镜：软性隐形眼镜（日抛）适合日常佩戴，RGP（硬性角膜接触镜）适合夜间佩戴控制近视，高度近视者每日清洁护理，游泳等运动时避免佩戴。

-屈光手术：年满18岁、近2年度数稳定（年度变化≤50度），术前需排查圆锥角膜、视网膜变性等禁忌症，术后严格遵医嘱使用人工泪液。

3并发症预防管理

-眼底检查：每半年1次超广角眼底成像，重点筛查视网膜周边变性区、黄斑裂孔风险，高度近视者建议保留检查数据便于对比。

-眼压监测：每年1次视野及角膜厚度检查，合并开角型青光眼家族史者需缩短监测间隔至每3个月1次。

-运动管理：避免跳水、蹦极等高冲击运动，推荐游泳、羽毛球等低风险运动，运动时佩戴护目镜降低意外伤害概率。

4用眼与生活方式调整

-用眼习惯：近距离用眼时保持33cm距离，电子设备使用遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒），单次连续用眼不超过40分钟。

-环境照明：阅读环境光照度维持500-800lux，电子屏幕亮度调至与环境光一致，使用防眩光屏幕保护膜。

-营养补充：每日摄入200ml脱脂牛奶、50g深绿色蔬菜（如菠菜）、20g深海鱼，增加叶黄素、Omega-3脂肪酸摄入对视网膜健康有益。

5特殊人群注意事项

-青少年群体：家长需每日记录眼轴长度数据（建议每年≤1次），夜间佩戴角膜塑形镜者严格执行双氧水消毒流程，避免揉眼导致镜片划伤角膜。

-成年女性：妊娠期间每3个月验光复查，避免长期低头看手机导致视疲劳，产后建议暂停口服避孕药期间佩戴防蓝光眼镜。

-中老年患者：老花眼叠加高度近视者建议佩戴渐进多焦点眼镜，出现眼前黑影、闪光感立即就诊，避免自行服用扩血管药物。