菊花和枸杞泡水喝有什么功效问

菊花和枸杞泡水喝有明目护眼、清热解毒、调节免疫力、调节血压血脂等功效，但孕妇、脾胃虚寒者、低血压人群、儿童等特殊人群需注意，孕妇谨慎饮用，脾胃虚寒者少量饮用或遵医嘱，低血压人群避免过量饮用，低龄儿童不建议饮用，大龄儿童需在成人监护下少量饮用并观察反应。

一、菊花和枸杞泡水喝的功效

（一）明目护眼

菊花中含有黄酮类、挥发油等成分，具有一定的抗氧化和抗炎作用，能够减轻眼部疲劳、缓解眼睛干涩等症状。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素等，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，有助于维持正常的视力，对于长期用眼的人群，如学生、电脑工作者等，适当饮用菊花枸杞泡水有助于保护眼睛。

（二）清热解毒

菊花本身具有清热解毒的功效，对于因上火引起的咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。枸杞虽然性平，但与菊花搭配后，整体饮品仍有一定的清热效果，可帮助人体清除体内的热毒。

（三）调节免疫力

枸杞中的枸杞多糖可以增强吞噬细胞的活性，提高淋巴细胞的增殖能力等，从而增强机体的免疫功能。菊花中的有效成分也有助于调节机体的免疫状态，所以菊花枸杞泡水喝在一定程度上可以帮助提升人体的免疫力，对不同年龄、性别以及不同生活方式的人群都有一定的免疫调节作用，但对于本身患有免疫系统疾病等特殊病史的人群，饮用时需谨慎，最好在医生指导下进行。

（四）调节血压血脂

有研究表明，菊花中的某些成分可能对血管有一定的调节作用，有助于扩张血管，辅助降低血压。枸杞中的成分对血脂也有一定的调节作用，能够帮助降低血脂水平。不过，这只是起到一定的辅助调节作用，不能替代正规的降压、降脂治疗。对于本身有高血压、高血脂病史的人群，饮用菊花枸杞泡水不能作为主要的治疗手段，仍需遵循医生的治疗方案，并且在饮用过程中要注意监测血压、血脂等指标。

二、特殊人群注意事项

（一）孕妇

孕妇属于特殊人群，虽然菊花和枸杞泡水喝有一定益处，但孕妇的体质较为特殊，菊花性微寒，过量饮用可能会引起肠胃不适等问题，甚至可能对胎儿产生一定影响，所以孕妇应谨慎饮用，最好在咨询医生后再决定是否饮用以及饮用的量。

（二）脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人群本身脾胃功能较弱，菊花性微寒，饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。这类人群如果要饮用菊花枸杞泡水，应少量饮用，并且可以适当搭配一些性温的食材来中和其寒性，如可以加少量的姜片等，但最好还是在医生的指导下进行。

（三）低血压人群

菊花有一定的辅助降压作用，低血压人群饮用菊花枸杞泡水可能会导致血压进一步降低，引起头晕等不适症状，所以低血压人群应避免过量饮用菊花枸杞泡水。

（四）儿童

低龄儿童的消化系统和身体机能尚未发育完善，菊花枸杞泡水的成分对于儿童的影响尚不明确，且儿童的体质与成人不同，为了安全起见，不建议低龄儿童饮用菊花枸杞泡水，年龄较大的儿童如果要饮用，也应在成人监护下少量饮用，并观察是否有不适反应。