痛风怎么缓解问

痛风急性发作期可通过休息、冷敷、药物干预快速缓解症状，长期需通过降尿酸治疗、生活方式调整控制尿酸水平，降低复发风险。

一、急性期症状控制：

发作时应立即停止活动，减少关节负重，避免疼痛加重。疼痛关节可进行冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），利用低温收缩血管减轻炎症渗出。药物干预可选用非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素，具体用药需医生评估后开具，儿童及青少年避免使用秋水仙碱，老年患者慎用多种药物联合。

二、长期尿酸水平控制：

降尿酸治疗是预防复发的关键，药物分为抑制尿酸生成（别嘌醇、非布司他）和促进尿酸排泄（苯溴马隆）两类，用药前需评估肾功能及尿酸排泄能力（如苯溴马隆禁用于严重肾功能不全、尿路结石患者）。用药期间需定期监测血尿酸（目标值<360μmol/L，合并肾结石者<300μmol/L），避免药物相互作用，如别嘌醇与硫唑嘌呤联用需谨慎。

三、生活方式调整：

低嘌呤饮食为基础，每日嘌呤摄入控制在<300mg，避免动物内脏、海鲜、酒精（尤其是啤酒）、高果糖饮料；增加新鲜蔬菜（每日500g以上）、低脂乳制品、全谷物摄入，促进尿酸排泄。每日饮水2000~2500ml（以白开水、淡茶水、苏打水为佳），避免脱水。规律运动每周3~5次，选择快走、游泳等中等强度运动，每次30分钟，运动后及时补水，避免剧烈运动诱发尿酸波动。

四、特殊人群注意事项：

老年患者优先非药物干预，慎用利尿剂、阿司匹林等影响尿酸排泄的药物，每3个月监测肾功能；孕妇避免非甾体抗炎药妊娠晚期使用，高尿酸血症以饮食控制为主，禁用秋水仙碱；儿童痛风罕见，多为继发性，需排查肾功能、代谢性疾病，避免成人药物，优先饮食调整；合并心血管疾病者优先选择非布司他（对心血管影响较小），避免苯溴马隆（可能增加心血管风险）。

五、诱发因素规避：

避免突然受凉（如空调直吹关节）、过度劳累（如长时间运动或工作）、酗酒、暴饮暴食。定期监测血尿酸（每年1~2次），急性发作后及时就医调整治疗方案，避免自行停药或加量。