强直性脊柱炎运动能自愈吗问

强直性脊柱炎运动不能自愈但适当运动有帮助，适当运动可维持关节活动度、增强肌肉力量，运动需注意避免过度运动和不当运动方式，要根据病情选择运动方式，患者需在医生指导下选合适运动方式和强度，运动能改善症状、维持关节功能等。

一、适当运动的益处

1.维持关节活动度

对于不同年龄、性别的患者，适当运动可以保持脊柱、髋关节等部位的关节活动度。例如，对于年轻患者，每天进行适量的脊柱屈伸、旋转运动以及髋关节的屈伸运动，能够防止脊柱强直和髋关节僵硬。研究表明，规律进行关节活动度训练的患者，其关节功能保留情况明显优于不运动的患者。从生活方式角度看，长期坚持运动的患者在日常生活中的关节活动能力更好，如弯腰、转身等动作更灵活。

对于老年患者，适当运动能在一定程度上延缓关节退变速度，维持基本的日常活动能力，像行走、上下楼梯等。

2.增强肌肉力量

运动可以增强脊柱周围及髋关节周围的肌肉力量。对于男性患者，通过进行针对腰背肌的力量训练，如平板支撑等，可以更好地稳定脊柱，减轻脊柱关节的压力。对于女性患者，进行合适的髋关节周围肌肉锻炼，如靠墙静蹲等，有助于维持髋关节的稳定性。不同年龄和性别的患者，通过合理的力量训练，能提高身体的整体稳定性，减少关节损伤的风险。从病史角度看，对于有较长病程的患者，良好的肌肉力量可以代偿部分关节功能的下降。

二、运动的注意事项

1.避免过度运动和不当运动方式

不同年龄的患者需注意运动强度。儿童患者处于生长发育阶段，应避免进行过于剧烈的对抗性运动或长时间的负重运动，以防影响骨骼正常发育。老年患者则要避免过度劳累的运动，如长时间快速跑步等，以免加重关节负担。

对于有特殊病史的患者，如有脊柱严重畸形的患者，要避免可能加重脊柱畸形的运动，如过度前屈脊柱的运动。同时，要避免一些可能导致关节损伤的不当运动方式，如在关节疼痛明显时进行剧烈的扭转运动等。

2.根据病情选择运动方式

病情较轻的患者可以选择游泳，游泳是一种全身性的运动，对脊柱、髋关节等关节的压力较小，且能充分活动全身关节，适合各年龄、性别的患者。对于病情稍重但仍有一定活动能力的患者，可以选择慢走、太极拳等运动。太极拳中的一些缓慢、柔和的动作，如云手等，有助于脊柱的屈伸和旋转活动，且对关节冲击小。

总之，强直性脊柱炎患者需要在医生的指导下，根据自身情况选择合适的运动方式和运动强度，运动不能治愈该病，但能在一定程度上改善症状、维持关节功能等。