生理期什么意思问

生理期是女性特有的生理周期，起始于青春期，由卵泡期、排卵期、黄体期组成，生理期有子宫内膜变化及身体其他变化，不同人群青春期、育龄期、围绝经期、老年女性生理期有不同特点及注意事项，了解相关知识有助于女性维护自身健康。

生理期的周期组成

卵泡期：从月经来潮的第一天开始到排卵前。此阶段垂体分泌促卵泡生成素，促使卵泡逐渐发育成熟，同时子宫内膜开始增生，厚度逐渐增加，一般持续约10~14天。

排卵期：随着卵泡发育成熟，雌激素达到高峰，此时垂体分泌促黄体生成素高峰，促使成熟卵泡破裂排卵，一般发生在下次月经来潮前的14天左右”，此阶段卵子从卵巢排出，可等待受精。

黄体期：排卵后，卵泡形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素，使子宫内膜继续增厚，为受精卵着床做准备。如果没有受精，黄体在排卵后9~10天开始退化，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜脱落，月经来潮，黄体期一般持续约14天左右。

生理期的生理变化及相关表现

子宫内膜变化：生理期时，由于雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持而脱落、出血，通过阴道排出体外，形成月经血，月经血一般呈暗红色，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等，正常月经量约为20~60毫升，如果月经量多于80毫升则为月经过多，少于20毫升则为月经过少。

身体其他变化：部分女性在生理期可能会出现一些身体不适，如腹部坠胀、腰酸、乳房胀痛等，这与前列腺素分泌增加有关，前列腺素增多会引起子宫平滑肌收缩、血管痉挛，导致腹部不适等症状；另外，生理期女性体内激素变化还可能影响情绪，出现情绪波动、烦躁、焦虑等情况。

不同人群生理期的特点及注意事项

青春期女性：青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，生理期可能不规律，一般经过2~5年可建立规律的月经周期。此阶段要注意营养均衡，保证充足的睡眠，因为青春期是身体发育的关键时期，不良的生活方式可能会影响月经周期的正常建立。同时，要注意经期卫生，使用合格的卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁。

育龄期女性：育龄期女性有生育需求，若生理期出现异常，如月经周期紊乱、月经量异常等，可能提示存在妇科疾病或内分泌失调等问题，需要及时就医检查。有备孕计划的女性，可通过监测排卵期等方式提高受孕几率；没有备孕计划的女性，要注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕后人工流产对身体造成伤害。

围绝经期女性：一般发生在45~55岁左右，此阶段卵巢功能逐渐衰退，生理期会出现紊乱，如月经周期延长或缩短、月经量增多或减少等，同时可能伴有潮热、盗汗、失眠、情绪波动等围绝经期综合征的表现。此阶段女性要注意保持良好的心态，可通过适当运动、健康饮食等方式缓解不适症状，必要时可在医生指导下进行激素补充治疗，但要注意评估相关风险。

老年女性：一般来说，女性绝经后就不再有生理期，但如果绝经后出现阴道流血等异常情况，要高度警惕妇科肿瘤等疾病，需及时就医进行相关检查，如妇科超声、宫颈癌筛查等，以排除子宫内膜癌、宫颈癌等恶性病变。

生理期是女性生理周期的重要阶段，了解生理期的相关知识，关注不同人群生理期的特点及注意事项，有助于女性更好地维护自身健康。